Votre espace de prévention santé

Bien vieillir
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Vieillir en gardant la forme? Nos conseils

Vivre vieux, c’est en principe ce qui nous attend: l’espérance de vie en Suisse ne cesse d’augmenter,...
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Prévention cardiovasculaire
isolement_solitude_coeur

L'isolement et la solitude nuisent aussi à votre cœur

L'isolement social et la solitude doivent aussi être considérés désormais comme des facteurs de risque...
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Mécanismes du cerveau
nous_avons_balance_cerveau

Nous avons tous une balance dans notre cerveau

Des chercheurs scandinaves ont découvert une substance capable de réguler la sensation de satiété dans...
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Mémoire
trous_memoire_inquieter

Trous de mémoire, quand s’inquiéter?

Avec l’âge, la mémoire se fragilise et peut nous jouer des tours. Mais comment savoir si nos oublis sont...
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Dépistage du cancer
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Quel dépistage, pour qui, à quel âge?

Ce tableau donne les recommandations générales élaborées par le Service de médecine de premier recours....
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Mécanismes du cerveau
enfants_livres_vieux

Les enfants qui possèdent des livres vivent plus vieux

Une étude de l’Université de Genève montre que le nombre de livres à la maison pendant l’enfance a une...
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Alcool
alcool_devient_medicament

Quand l’alcool devient médicament

Bon nombre de personnes boivent de l’alcool pour soulager des souffrances psychiques ou physiques. Cette...
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Cigarette électronique
vapotez_pas_nimporte_quoi

Ne vapotez pas n’importe quoi

Suite aux décès de plusieurs vapoteurs survenus aux Etats-Unis et à l’hospitalisation d’un millier de...
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Médecine anti-âge
medicaments_antiage_risques

Médicaments anti-âge, compléments alimentaires: quels sont les risques?

Stopper, voire inverser le vieillissement grâce à des hormones ou un régime spécifique peut entraîner...
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Bouger pour sa santé
boissons_isotoniques_utiles

Les boissons isotoniques sont-elles utiles?

Objet de nombreuses campagnes publicitaires, les boissons isotoniques promettent performances et résistance...
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Bouger pour sa santé
 instinct_traine_canape

C’est par instinct qu’on traîne dans son canapé

Une étude de l’Université de Genève montre que la sédentarité serait un héritage de l’évolution. Un instinct...
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Grossesse et désir d'enfant
maternite_sexualite_conjuguer

Maternité et sexualité: comment les conjuguer?

Etre enceinte ne signifie pas qu’il faut arrêter de faire l’amour ni que cet état est synonyme d’une...
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Bouger pour sa santé
mettre_sport_marchez

Vous voulez vous mettre au sport? Marchez!

Simple à pratiquer, pas chère, la marche est idéale pour se remettre en mouvement.
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Traitement anticancer
interview_peters_immunitaires

Les défenses immunitaires, nouvelle arme contre le cancer

L’immunothérapie, qui a révolutionné la lutte contre le mélanome et le cancer du poumon, est maintenant...
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Santé bucco-dentaire
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Orthodontie, les adultes s’y mettent aussi

L’orthodontie ne concerne pas que les enfants et les ados. Beaucoup d’adultes sautent le pas pour répondre...
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Bien vieillir
bien_vieillir_conseils_forme

Bien vieillir: quelques conseils pour rester en forme

Il n’est jamais trop tard pour agir! Quelques conseils reconnus et validés par le monde scientifique...
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Mémoire
Puls_soigner_memoire

Stimuler ses neurones tout au long de la vie

La revue scientifique The Lancet a émis des recommandations, qui devraient être suivies tout au long...
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Bien vieillir
PULS_vieillissement_reussi

La vieillesse se prépare tôt

Bien qu’inéluctable, prendre de l’âge ne doit pas nécessairement être vécu comme une fatalité. Une activité...
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Surpoids et obésité
obesite_poids_troubles_psychiques

Obésité: le poids des troubles psychiques

L’obésité et les troubles mentaux pourraient, dans certains cas, être associés, en tant que causes, symptômes...
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Café et chocolat
cafe_jour_reduit_mortalite

Consommer 3 à 5 tasses de café par jour réduit la mortalité

Le petit noir est bon pour le cœur et les artères. Il protège aussi contre le diabète, la dépression,...
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Mémoire
Puls_soigner_memoire

Mémoire et santé psychique, quels liens?

Les réponses du Pr Julius Popp, chef du service de psychiatrie gériatrique des Hôpitaux Universitaires...
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Déprime hivernale
 PULS_V/F_blues_hivernal

Blues hivernal ou vraie dépression?

Chaque hiver, vous redoutez la grisaille et les jours qui raccourcissent. Est-ce pour autant une dépression...
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Café et chocolat
Le café, bon pour la santé?

Le café, bon pour la santé?

Les études décrivant les bénéfices du petit noir sur la santé se multiplient. Les médecins des Hôpitaux...
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Sucre, sel et graisses
epidemie_soda_occidentaux

Une épidémie de maladie du soda menace les Occidentaux

La maladie du foie gras humain fait de plus en plus parler d’elle. Elle pourrait concerner près d’un...
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Bouger pour sa santé
tennis_cout_benefice

Tennis: quel rapport coûts/bénéfices pour le corps et l’esprit?

En Suisse, le tennis est devenu très populaire suite aux succès de Stanislas Wawrinka et Roger Federer....
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Sucre, sel et graisses
PULS_nash_epidemie

«Maladie du soda»: une réelle épidémie?

Appelée aussi «maladie du foie gras», elle fait désormais régulièrement les gros titres. Un plus pour...
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Rougeole
rougeole_rumeur_vaccination

Rougeole: quand la rumeur nuit à la vaccination solidaire

Alors qu’une nouvelle étude confirme l’absence de lien entre le vaccin contre la rougeole et l’autisme,...
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Bien vieillir
esprit_sain_cle_vieillir

Un esprit sain dans un corps sain: la clé du mieux vieillir

Si vieillir est inévitable, on peut prendre de l’âge tout en préservant au mieux son corps et son cerveau....
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Sommeil
manque_sommeil_risque

Manque de sommeil: un risque pour la santé

Les nuits perturbées ne font pas que nous priver des nombreux effets bienfaiteurs du sommeil, elles ont...
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Mémoire
demasquer_ennemi_memoire

Démasquer l’ennemi de notre mémoire

Mémoire et état général ne font souvent qu’un. Fatigue, déprime, abus d’alcool: les ombres portées à...
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Bronzage et coup de soleil
soleil_ami_ennemi

Le soleil, ami ou ennemi?

La réputation du soleil évolue au gré des connaissances scientifiques. Si les dangers d’une exposition...
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Méditation de pleine conscience
mediter_pour_sa_sante

Méditer pour sa santé

Plus qu’une approche à la mode, la méditation de pleine conscience est entrée dans le monde médical et...
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Bouger pour sa santé
meilleur_medicament_activite

Pas de meilleur médicament que l’activité physique

Effet antidouleur, baisse du cholestérol, renforcement du squelette, diminution du risque de cancer,...
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Santé bucco-dentaire
prendre_soin_dents

Prendre soin de ses dents

Erigé en modèle, le sourire hollywoodien en fait rêver plus d’un. Avoir des dents belles et saines passe...
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Recherche et nouveaux traitements
habitat_bien-etre_liens

Habitat et bien-être, des liens étroits

À l’heure où la recherche de logement en Suisse romande ressemble à un parcours du combattant, on peut...
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Compléments alimentaires
complements_alimentaires_prudence

Compléments alimentaires: prudence!

De très nombreux produits vendus en parapharmacie sont censés nous maintenir en forme. Certains peuvent...
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Mémoire
7_reflexes_memoriser

7 réflexes pour bien mémoriser

Plus une information est familière et associée à une émotion, plus elle aura de chances de se faufiler...
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Dépression

Le yoga, une arme contre la dépression?

Traitement alternatif désormais reconnu, le yoga peut aider pour contrer certains symptômes associés...
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Bien vieillir
marche_indicateur_sante

La marche, un précieux indicateur de santé

Marcher mobilise un grand nombre de structures du corps humain. Chez les personnes âgées, les troubles...
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Bouger pour sa santé
Puls_remettre_mouvement

C’est décidé, je m’y remets…

Pratiquer une activité physique, ou la reprendre, fait partie des bonnes résolutions de début d’année....
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Intoxication et empoisonnement
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Hygiène en cuisine: avez-vous les bons réflexes?

Ce sont chaque année plus de 10’000 cas d’infections (liées à un germe) ou d’intoxications (liées à des...
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Aspirine
aspirine_protege_infarctus

L’aspirine protège-t-elle de l’infarctus?

Deux études viennent de le confirmer: si on est en bonne santé, prendre régulièrement de l’aspirine pour...
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Tabac
cigarettes_aujourdhui_demain

Cigarettes aujourd’hui… et demain?

Une personne par heure. C’est le rythme auquel la cigarette tue en Suisse. Depuis une dizaine d’années,...
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Café et chocolat
PULS_chocolat_ami_sante

Chocolat: préférez-le amer

Avec 10,5 kg par personne et par an, les Suisses comptent parmi les plus gros consommateurs de chocolat...
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Problèmes respiratoires
bout_de_souffle

À bout de souffle

On inspire et on expire sans même y penser. Certains troubles peuvent toutefois venir gripper cette mécanique...
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Hypertension
piment_prevenir_hypertension

Le piment pourrait aider à prévenir l'hypertension

Alors que l'hypertension devient une menace de plus en plus inquiétante pour la santé mondiale, le rôle...
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Bouger pour sa santé
preadolescents_bougent_plus

Les préadolescents ne bougent plus assez

Selon une étude réalisée par l’Université de Genève, les enfants perdent l’envie de se dépenser, dès...
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Ecrans et jeux vidéo

Écrans: amis ou ennemis de nos ados?

4,4 heures en semaine. 7,4 heures le week-end. C’est en moyenne le temps passé par un adolescent sur...
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Méditation de pleine conscience
meditation_soulager_maladie

La méditation de pleine conscience pour soulager la maladie

Se recentrer sur l’instant présent sans porter de jugement, voilà le principe de la méditation de pleine...
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Bien vieillir
bien_vieillir_possible

Bien vieillir, c’est possible!

Vivre mieux et plus longtemps: le rêve de nombreux d’entre nous. Une utopie peut-être à portée de main...
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Bouger pour sa santé
tennis_conseils_recuperer

Tennis: conseils pour bien s’y préparer et mieux récupérer

Un effort comme celui exigé par la pratique du tennis est loin d’être anodin. Que faut-il faire avant...
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Insomnies
limiter_insomnie_age

Comment limiter l’insomnie quand on prend de l’âge?

L’insomnie est un mal fréquent chez les personnes âgées. Avant de songer aux somnifères, on peut déjà...
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Insomnies
sos_insomnie_faire

SOS insomnie: que faire?

C’est décidé, c’en est fini de votre insomnie! Pour vous aider, plusieurs solutions existent, des somnifères...
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Natation et baignade
PULS_mieux-vivre_natation

Plongez dans le grand bain

La natation est un excellent sport pour entretenir sa santé, à condition de la pratiquer dans les règles...
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Mémoire
activite_stimulante_memoire

Une activité qui plaît sera stimulante pour la mémoire

Avec l’âge, les oublis et les «blancs» sont courants. Une neuropsychologue nous explique comment entraîner...
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Sommeil
dormir_essentiel_survie

Dormir est essentiel pour notre survie

L’homme dort depuis la nuit des temps. Il y consacre même un tiers de sa vie. Et pourtant, le sommeil...
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Mémoire
Puls_soigner_memoire

Prendre soin de sa mémoire aujourd’hui

Les troubles de la mémoire affectent durement le quotidien de la personne concernée. Lorsqu’ils sont...
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Mieux manger
viande_rouge_nuit_sante

Trop de viande rouge nuit à votre santé

Critiquée pour son impact environnemental, la viande rouge est aussi pointée du doigt pour des raisons...
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Cholestérol
sus_au_cholesterol

Sus au cholestérol

Quand il est en excès dans le sang, le «mauvais» cholestérol peut conduire à un infarctus ou un accident...
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Sucre, sel et graisses
PULS_graisses_benefiques_sante

Retour en grâce des graisses, vraiment?

Une vaste étude nutritionnelle indique qu’un régime riche en graisse ne favorise pas les maladies cardiovasculaires....
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Cigarette électronique
juul_craindre_ecigarette

JUUL: faut-il craindre la nouvelle e-cigarette?

Devenues de véritables objets high-tech, les cigarettes électroniques connaissent un engouement grandissant,...
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Insomnies
insomnie_hante_nuits

Insomnie, le mal qui hante nos nuits

L’insomnie est un mal fréquent. En Suisse, un tiers de la population dort mal et deux personnes sur dix...
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Sucre, sel et graisses
graisses_pas_mauvaises

Et si les graisses n’étaient pas si mauvaises pour la santé?

Contenues dans notre nourriture sous différentes formes, les graisses ont longtemps été diabolisées et...
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Bouger pour sa santé
 alimentation_sport_alliee

Alimentation et sport: comment faire de la première une alliée pour le second?

Boissons énergétiques, barres en tout genre, cocktails survitaminés, poudres pour solutions protéinées:...
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Puberté et adolescence

Quand les ados flirtent sur le web

Échanger des photos de son corps érotisé est une pratique désormais fréquente parmi les jeunes. Pour...
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Surpoids et obésité
obesite_maladie_chronique

L’obésité est avant tout une maladie chronique

Elle fait l’objet de stigmatisations et de nombreux préjugés. Et pourtant, l’obésité est une maladie...
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Sommeil
PULS_tomber_bras_morphee

Tous les secrets d’un bon sommeil

Si vous ne faites pas partie de ces personnes qui s’endorment en quelques secondes, rassurez-vous. Il...
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Alcool, tabac et grossesse
maman_boit_bebe_trinque

Lorsque maman boit pendant la grossesse, bébé trinque

Éviter apéros et verres de vin est primordial dès les premiers jours de gestation pour éviter des problèmes...
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Sucre, sel et graisses
boissons_sucrees_sen_passer

Boissons sucrées: pourquoi il faut s’en passer

Une récente étude épidémiologique montre une corrélation entre la consommation de boissons sucrées et...
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Être parent
bien_vivre_famille

Bien vivre en famille

L’été est propice aux retrouvailles familiales et au temps passé ensemble. A l’heure de la rentrée, comment...
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Sucre, sel et graisses
sel_revoir_recommandations

Consommation de sel: faut-il revoir les recommandations?

Tandis qu’on nous répète depuis des années que trop de sel est mauvais pour la santé, une récente étude...
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Être parent
PULS_harmonie_familiale

Comment restaurer l’harmonie familiale

En cas de crise, les thérapies familiales peuvent aider à gagner en sérénité. Le but? Mieux se comprendre...
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Course à pied
courir_reste_plaisir

Pour que courir reste un plaisir

Eté comme hiver, les Suisses sont de plus en plus nombreux à chausser leurs baskets pour avaler des kilomètres....
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Apnée du sommeil
apnee_air_vient_manquer

Apnée obstructive du sommeil: quand l’air vient à manquer

De longues pauses respiratoires nocturnes, presque imperceptibles mais générant une grande fatigue, peuvent...
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Régimes
regime_cetogene_maigrir

Le régime cétogène, la bonne recette pour maigrir?

Cette année, c’est lui qui fait le buzz parmi les régimes estivaux. Manger plus gras et beaucoup moins...
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Cigarette électronique
vapotage_nocif_pas

Le vapotage: nocif ou pas?

Inventée en Chine au début des années 2000 puis peu à peu distribuée sur le marché mondial, la cigarette...
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Anxiété et crise psychique
PULS_therapies_angoisses

Des thérapies pour chasser l’angoisse

Anxiété, phobies, obsessions… Les thérapies cognitivo-comportementales aident à combattre pensées automatiques...
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Jeu excessif
PULS_a_vous_jouer

A vous de jouer!

Développée dans le cadre de la prise en charge des addictions comportementales, Jeu-contrôle est une...
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Perturbateurs endocriniens et polluants
pollution_interieure_empoisonne

Pollution intérieure : quand le foyer nous empoisonne

La pollution n’est pas seulement l’apanage des gaz d’échappement et des émissions industrielles. L’air...
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Emotions
rire_bon_sante

Rire est vraiment bon pour notre santé

Nous rions en moyenne une vingtaine de fois par jour, et c’est tant mieux. Réduction du stress, activation...
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Allergies (autres)
allergies_facteurs_risque

Les allergies et leurs facteurs de risque

La plupart des allergies sont liées à une prédisposition familiale. Certains facteurs de risque externes...
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Surpoids et obésité
obesite_accompagnement_fondamental

Obésité et perte de poids: l’accompagnement est fondamental

Pour une personne obèse voulant perdre du poids, les simples régimes diététiques sont à bannir: les approches...
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Accidents
chutes_accidents_hiver

Prévenir les chutes et les accidents

On trébuche et on tombe à tout âge et en toutes saisons, mais la période hivernale reste la plus propice...
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Troubles psy
PULS_soin_sante_mentale

Comment prendre soin de sa santé mentale?

Selon les statistiques, une personne sur trois souffre dans sa vie d’une atteinte psychique (temporaire...
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Blessures
coups_tete_sportifs

Les coups répétés à la tête abîment le cerveau des sportifs

Dans le rugby, le hockey sur glace ou le football, les chocs à la tête sont courants. Leur répétition...
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Mémoire
veillez_assiette_memoire

Veillez à votre assiette pour le bien de votre mémoire!

Veiller à la composition de son assiette est indéniablement bon pour la santé, et aussi pour la mémoire....
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Bouger pour sa santé
booster_cerveau_dansez

Vous voulez booster votre cerveau? Alors dansez!

Pratiquée par toutes les civilisations depuis la nuit des temps, la danse est un excellent moyen d’entretenir...
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Mieux manger
PULS_Objectif_perfection

Objectif perfection?

Trois questions à la Dre Nathalie Farpour Lambert, médecin adjointe agrégée, responsable du Programme...
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Alzheimer et démences
depister_maladie_alzheimer

Pourra-t-on un jour dépister la maladie d’Alzheimer?

Il existe divers moyens de diagnostiquer cette maladie neurodégénérative dès l’apparition des premiers...
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Jeu excessif
jouer_nest_plus_gagner

Quand jouer, ce n’est plus gagner

L'addiction aux jeux d’argent n'est pas sans conséquences, pour soi comme pour son entourage.
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Bien vieillir
vrai_faux_vieillissement

Vrai/Faux: Que savez-vous sur le vieillissement?

Testez vos connaissances et apprenez les clés d’un vieillissement en bonne santé.
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Mieux manger
PULS_paris_prevention

Le pari de la prévention

Nous le savons tous, mieux vaut prévenir que guérir. En renonçant, par exemple, au tabagisme dont on...
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Cancer du poumon
cancer_poumon_nouveau_depistage

Cancer du poumon: du nouveau pour le dépistage

Aucun dépistage du cancer du poumon n’est actuellement préconisé, même chez les gros fumeurs. Une nouvelle...
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Cancer et alimentation
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La nourriture bio protège-t-elle vraiment du cancer?

Selon des chercheurs français, manger bio réduirait les risques de développer des tumeurs. La réalité...
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Mieux manger

Protéines: opter pour la variété

Tandis que sucres et graisses ne cessent d’être visés par des messages de santé publique incitant à limiter...
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Fatigue
fatigue_oui_pourquoi

Fatigué(e), oui mais pourquoi?

Dans une société aussi trépidante et riche en sollicitations, on a tous des raisons d’être fatigués....
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Cholestérol
complements_alimentaires_cholesterol

Des compléments alimentaires pour réduire le cholestérol?

De nombreux patients se tournent vers des substances naturelles pour réduire leur taux de cholestérol...
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Mémoire
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L’effet paradoxal du stress

Parfois bénéfique, parfois délétère, le stress conditionne nos capacités de mémorisation. Un équilibre...
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Santé bucco-dentaire
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Les dents nous parlent

Carie tenace, problème de gencives, abcès… les pathologies de la bouche peuvent annoncer ou révéler une...
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Santé au travail
PULS_Forme_travail

En forme même au travail

Ne vous laissez plus envahir par le stress: grâce à de bonnes habitudes, vous pouvez augmenter votre...
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Alcool
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Femmes et hommes ne sont pas égaux face aux ravages de l’alcool

Les problèmes de santé liés à une dépendance aux boissons alcoolisées se développent plus rapidement...
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Surpoids et obésité
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Obésité: la faute à qui?

L’obésité est une maladie complexe qui résulte de nombreux facteurs. Certains sont modifiables, ce qui...
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Alzheimer et démences
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Et si se brosser les dents diminuait le risque d’Alzheimer?

Des scientifiques américains ont récemment découvert qu’une bactérie infectant les gencives était présente...
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Stress

Charge mentale: quand le cerveau épuise le corps

Formule empruntée aux sociologues, la «charge mentale» est devenue un sujet de frictions conjugales....
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Bouger pour sa santé
PULS_activite_physique_ordonnance

L’activité physique, bientôt sur ordonnance?

Elle s’impose peu à peu comme une recommandation indispensable dans de nombreux parcours thérapeutiques....
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Sexualité féminine
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Epanouie sexuellement, même à la ménopause!

Les femmes peuvent avoir moins de désir sexuel en entrant dans la ménopause, mais ce n’est de loin pas...
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Bouger pour sa santé
tennis_conseils_recuperer

Tennis: conseils pour bien s’y préparer et mieux récupérer

Un effort comme celui exigé par la pratique du tennis est loin d’être anodin. Que faut-il faire avant...
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Bouger pour sa santé
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Pour perdre du poids, vaut-il mieux bouger plus ou manger moins?

Activité physique et alimentation saine: un duo déterminant pour équilibrer son poids. Mais pour perdre...
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Sport et enfants
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Salles de classe: nos enfants bougent-ils assez?

L’activité physique est essentielle pour le développement des enfants. Pourtant, les salles de classes...
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Mémoire
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Ces gestes qui font du bien à notre mémoire

Faits simples et marquants retenus avec aisance ou, au contraire, difficiles à retenir. Notre mémoire...
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Alimentation des seniors
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Comment savoir si une personne âgée souffre de dénutrition?

La dénutrition est un problème fréquent chez les personnes âgées. Difficilement mesurable et due à de...
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Surpoids et obésité
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Les causes méconnues de l’obésité

Les personnes en surpoids subissent trop souvent le regard réprobateur de la société sur leurs kilos...
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Mémoire
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Quand le cannabis abîme la mémoire

Quels sont les effets de la consommation de cannabis à long terme sur les fonctions cognitives? Telle...
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Cancer de la prostate
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«Movember», un mois pour parler de la prostate

Le mois de novembre est désormais dédié aux cancers masculins à travers l’évènement «movember» (contraction...
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Dépression
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La dépression masculine, un autre visage

La dépression est l’une des maladies psychiatriques les plus courantes. Les femmes demeurent les plus...
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Mémoire
activite_muscler_cerveau

L’activité physique pour «muscler» le cerveau

Les bienfaits de l’exercice physique pour le cerveau ont été clairement démontrés, avec des effets positifs...
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Santé du couple
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Danser le tango pour booster l’érotisme

Danse sensuelle née aux abords du Río de la Plata en Amérique du Sud, le tango aiguise tous nos sens,...
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Alcool
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Le vin peut être un plaisir quotidien, mais à petite dose

Le vin entraîne peu de risques pour la santé quand il est consommé à faible dose. Mais l’excès a de fortes...
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Cancer colorectal
PULS_beatrice_arzel

Un nouveau programme cantonal contre le cancer colorectal

Directrice de la Fondation genevoise pour le dépistage du cancer (FGDC), la Dre Béatrice Arzel mène désormais...
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Alzheimer et démences
detecter_troubles_cognitifs

Détecter les troubles cognitifs pour mieux les prévenir

Détecter très tôt les troubles cognitifs chez les personnes âgées permet de mieux les traiter et d’éviter...
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Compléments alimentaires
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Compléments alimentaires: jamais sans avis médical

Accompagnés de beaucoup de promesses, les compléments alimentaires garnissent les rayons diététiques...
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Régimes
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Végétarisme: tous les légumes ne se valent pas

Un régime végétarien est bon pour la santé et est même recommandé dans le cadre de la prévention des...
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Bouger pour sa santé
interview_kayser_sedentaires

«Les personnes sédentaires sont plus enclines à la dépression»

Passionné de montagne, le Pr Bengt Kayser a œuvré pour donner au sport une dimension académique dans...
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RESSOURCES/ACTEURS (Liste non exhaustive)

Antenne des diététiciens genevois

Promouvoir une  alimentation équilibrée et une activité physique régulière  pour une meilleure qualité de vie.

Association Savoir Patient

Développe des synergies entre les patients et les professionnels de santé afin d'améliorer les soins.

Carrefour Addictions

Prévention alcool, cannabis, tabac, jeu de hasard, d’argent et jeux virtuels.

Checkpoint

Centres de santé communautaires pour les hommes gay, bisexuels, trans.

Croix bleue romande

Aide aux personnes dépendantes de l’alcool ainsi qu’à leurs proches.

Diabète Genève

Information et amélioration de la qualité de vie des personnes diabétiques dans le canton de Genève.