A la une
Méditation de pleine conscience
Méditer pour moins stresser

Méditer pour moins stresser

A la mode, la méditation de pleine conscience est efficace contre le stress, mais exige une certaine...
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Méditation de pleine conscience
La pleine conscience

La pleine conscience

Contre le stress, maladie de notre époque, la technique méditative de la «pleine conscience» ou «mindfullness»...
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Méditation de pleine conscience
Une nouvelle façon de méditer au quotidien

Une nouvelle façon de méditer au quotidien

Méditation, yoga et relaxation version «mobile»: des pauses sur mesure au pouvoir bienfaisant, mais qui...
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Anxiété et crise psychique
Anxiété sévère: la «méditation transcendantale» a démontré son intérêt

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Une toute récente analyse, portant sur des essais cliniques de cette technique de relaxation, conclut...
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Dépression
Contre la rechute dépressive, la méditation en pleine conscience

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Que faire après une dépression si les pensées négatives sont de retour? A la place ou en parallèle des...
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Dépression
Méditation

Méditer empêche de déprimer, la preuve par le scanner

En agissant sur le cerveau, la méthode de la pleine conscience diminue fortement le taux de récidive...
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Dépression
Silhouette dans le rayonnement du soleil

Méditer pour éviter les rechutes dépressives

La méditation en pleine conscience serait-elle une alternative aux antidépresseurs? Pas dans toutes les...
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Méditation de pleine conscience
Personne dormant dans un hamac

Détente

La meilleure manière de nous détendre, c’est de faire le mort, de ne plus donner d’ordres à notre cerveau.
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Psychothérapie et autres traitements
Ventre marqué au centre par une cible

Centrage

C’est la clarté de l’engagement du psychothérapeute, dès la première consultation, qui permet au patient...
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