Bouger pour sa santé
La souplesse, une alliée (sportive) de taille
Naturelle pour les uns, durement acquise pour d’autres, la souplesse conditionne nos gestes quotidiens...
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Bouger pour sa santé
Bouger pour sa santé
La marche, à consommer sans modération!
Gratuité, simplicité, plein air: les avantages de la marche sont nombreux. Pratiquée en solo ou à plusieurs,...
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Bouger pour sa santé
Le vélo électrique, une réponse à la sédentarité?
Le vélo à assistance électrique a le vent en poupe. Ce moyen de transport pratique et écologique présente-t-il...
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Bouger pour sa santé
Bouger connecté: véritable avantage ou simple gadget?
Le sportif moderne est connecté. Cardiofréquencemètre, podomètre, GPS: toutes ces fonctions peuvent être...
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Bouger pour sa santé
Le sport connecté en questions
Mesurer ses pas, sa fréquence cardiaque ou encore le nombre de calories brûlées pendant une séance de...
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Bouger pour sa santé
Danser, le meilleur des remèdes?
Reconnexion avec son corps, coordination des mouvements, apprentissage de la rythmique, sentiment de...
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Bien vieillir
Activité physique des aînés: chaque mouvement compte
On dit que c’est le premier pas qui compte, mais en matière d’activité physique, chacun d’eux a son importance:...
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Bouger pour sa santé
Bienvenue dans l'assiette du sportif
Ça y est, la machine est lancée: reprise du sport et motivation au sommet sont au programme. Faut-il...
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Bouger pour sa santé
Choisir la bonne activité physique pour se faire vraiment du bien!
Pour être en bonne santé, il faut manger sainement et faire du sport, mais pas n’importe lequel, ni n’importe...
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Bouger pour sa santé
Forme: comment rester actif et mobile
Une activité physique régulière est un outil puissant pour prévenir la maladie. Mais comment passer à...
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Bouger pour sa santé
S’entraîner moins souvent mais plus fort accroît les résultats
Utilisé depuis des décennies dans les sports de fond, l’entraînement par intermittence à haute intensité...
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