Bouger pour sa santé
Reprise d’une activité physique: côté alimentation, on change tout?
Barres et gels énergétiques, boissons protéinées ou chargées en électrolytes: quelles denrées idéales...
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Bouger pour sa santé
Se remettre au sport… mais consulter d’abord?
Pour se rassurer, évaluer le risque cardiovasculaire, adapter au mieux l’activité à son organisme tel...
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Bouger pour sa santé
Bouger : l’heure des choix et des (bonnes) questions à se poser
Les mots magiques ont été prononcés: «Je me remets au sport!». Mais lequel et comment s’y prendre. Réflexions...
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Bouger pour sa santé
Ça y est, je me remets au sport!
Pour perdre un peu de poids, se raffermir, se défouler ou simplement se sentir mieux, chacun ses raisons...
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Bouger pour sa santé
L’activité physique: un remède à elle toute seule!
Des douleurs à l’hypertension artérielle en passant par l’arthrose, le diabète ou encore la dépression,...
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Bouger pour sa santé
Sport versus Covid: démêler le vrai du faux
Pour certains, l’épidémie de Covid a été – ou est toujours – l’occasion de glisser plus de sport au quotidien....
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Bouger pour sa santé
Oser le yoga
Tout auréolé de vertus spirituelles et thérapeutiques, le yoga peut intimider tant il semble exiger souplesse...
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Bouger pour sa santé
Le tai-chi pour bien vieillir
Pratiqué en Chine depuis des siècles, le tai-chi est réputé pour ses bienfaits sur le corps et l’esprit....
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Bien vieillir
La rythmique ou les avantages du multitâches
Bouger, danser, chanter en même temps… la rythmique selon Jaques Dalcroze a fait ses preuves dans la...
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Bouger pour sa santé
L’espace urbain doit favoriser le sport
L’activité physique devrait être un réflexe. Comme se brosser les dents. Pourtant, un quart de la population...
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Bouger pour sa santé
Et si bouger davantage passait d’abord par le cerveau?
Le maintien d’une activité physique, essentielle pour la santé, passe avant tout par le cerveau. Une...
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Bouger pour sa santé
Aménagements urbains: pourquoi favoriser la mobilité douce est bon pour notre santé
Bouger, c’est bon pour la santé, répètent nos autorités sanitaires. Mais c’est plus facile à dire qu’à...
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