Bouger pour sa santé
Lʹactivité physique est-elle vraiment bonne pour le cerveau?
LʹOrganisation mondiale de la santé (OMS) affirme depuis des années que lʹexercice physique améliore la santé cognitive, les performances scolaires et...
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Bouger pour sa santé
Se mettre au sport connecté: une bonne idée?
Smartphones, montres connectées, patchs collés sur la peau ou encore semelles intelligentes: les nouvelles...
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Bouger pour sa santé
Bouger est toujours possible!
Pratiquer une activité physique est un excellent moyen de rester en bonne santé à tout âge. Si malgré...
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Bouger pour sa santé
La souplesse, une alliée (sportive) de taille
Naturelle pour les uns, durement acquise pour d’autres, la souplesse conditionne nos gestes quotidiens...
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Bouger pour sa santé
Se (re)mettre en forme à la maison sans se blesser
Pas besoin de se rendre dans une salle de sport pour se muscler. Il suffit de bonne volonté, d’un peu...
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Bouger pour sa santé
Bouger pour sa santé
La marche, à consommer sans modération!
Gratuité, simplicité, plein air: les avantages de la marche sont nombreux. Pratiquée en solo ou à plusieurs,...
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Bouger pour sa santé
Le vélo électrique, une réponse à la sédentarité?
Le vélo à assistance électrique a le vent en poupe. Ce moyen de transport pratique et écologique présente-t-il...
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Bouger pour sa santé
Bouger connecté: véritable avantage ou simple gadget?
Le sportif moderne est connecté. Cardiofréquencemètre, podomètre, GPS: toutes ces fonctions peuvent être...
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Bouger pour sa santé
Le sport connecté en questions
Mesurer ses pas, sa fréquence cardiaque ou encore le nombre de calories brûlées pendant une séance de...
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Bouger pour sa santé
Danser, le meilleur des remèdes?
Reconnexion avec son corps, coordination des mouvements, apprentissage de la rythmique, sentiment de...
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Bien vieillir
Activité physique des aînés: chaque mouvement compte
On dit que c’est le premier pas qui compte, mais en matière d’activité physique, chacun d’eux a son importance:...
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