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Le cauchemar des jambes sans repos

Ce syndrome concerne 7 à 10% de la population, en particulier des femmes.
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Bien dormir en été

Les fortes chaleurs ont un impact sur notre forme et nos activités durant la journée, mais perturbent...
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Avances et retards de phase: quand le sommeil se décale

Le décalage de notre horloge interne n’est pas réservé au jetlag. Les adolescents sont souvent sujets...
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La narcolepsie booste la créativité

La narcolepsie est un trouble du sommeil qui peut être invalidant.
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Sommeil profond: une partie du cerveau en éveil

Somnambulisme et terreurs nocturnes interviennent durant la phase de sommeil profond. En cause le plus...
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La sieste et ses vertus

Faire la sieste n'est pas une habitude forcément bien vue sous nos latitudes.
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Le poids des écrans sur le sommeil des ados

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Consoles, tablettes ou smartphones: les écrans font partie de la vie des ados. Une équipe de chercheurs...
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Parler la nuit, pipi au lit et autres parasomnies

Il existe plusieurs types de parasomnies bénignes: du pipi au lit aux troubles alimentaires nocturnes,...
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Le mauvais sommeil peut être génétique

Les problèmes de sommeil peuvent avoir une origine génétique.
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Endormissement: quand d’étranges sensations surviennent

Chez certaines personnes, l’endormissement est tout sauf un moment relaxant. Sensation de chute, hallucinations...
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Sommeil

Le bercement est bon pour le sommeil et la mémoire

Endormissement plus rapide, sommeil profond plus long, moins de micro réveils et renforcement de la mémoire: le bercement a de multiples vertus.
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Manque de sommeil: un risque pour la santé

Les nuits perturbées ne font pas que nous priver des nombreux effets bienfaiteurs du sommeil, elles ont...
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