Mieux manger
Bien se nourrir, oui mais comment?
Envie de prendre soin de soi, de ses artères ou encore de sa silhouette: à chacun ses motivations pour...
Lire la suite Bouger pour sa santé
Quand l’espace public invite à bouger
Aires de jeux, fitness urbains, espaces boisés ou cours donnés en plein air font partie des possibilités...
Lire la suite Carences et vitamines
Carence en fer: tout ne se joue pas dans l’assiette
Fréquente, mais sous-diagnostiquée, la carence en fer toucherait notamment près d’une femme sur cinq....
Lire la suite Constipation
Maman, papa, j'ai mal au ventre!
Lorsque tu ne vas pas régulièrement faire caca, il s'accumule dans ton intestin et provoque des douleurs....
Lire la suite Douleurs pelviennes
Les douleurs sexuelles, parlons-en!
La plateforme «Pvssy Talk», en ligne depuis juin dernier, espère lever le tabou qui règne autour des...
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L’altitude: une alliée pour perdre du poids
Après avoir constaté qu’au sein des populations vivant à plus de 1000 m d’altitude, la proportion d’individus...
Lire la suite Alimentation et enfants
L’adolescence, une période charnière en matière d’alimentation
Période de bouleversements physiques et psychologiques majeurs, l’adolescence peut avoir un impact important...
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Maladie de Parkinson: les bienfaits de l'approche intégrative
Faute de traitement curatif, la maladie de Parkinson est aujourd’hui principalement prise en charge par...
Lire la suite Sport et enfants
Une enfance tout en mouvement
Valoriser l’activité physique chez l’enfant, c’est lui inculquer de bonnes habitudes, mais aussi construire...
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Psychothérapie: quels sont ses bienfaits?
De plus en plus de personnes ont recours à une aide psychologique au cours de leur vie. La psychothérapie...
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Insomnie: les médecines douces peuvent-elles aider?
Quand dormir devient un cauchemar, certaines médecines douces peuvent être bénéfiques et permettre d’éviter...
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La peau des fillettes n’a pas besoin de soins pour adultes
La «routine» beauté des «Sephora kids», ces demoiselles qui utilisent crèmes, maquillages et autres lotions...
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Le vélo électrique, une réponse à la sédentarité?
Le vélo à assistance électrique a le vent en poupe. Ce moyen de transport pratique et écologique présente-t-il...
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Écrans: pas trop près!
Beaucoup jouer aux jeux vidéo ou rester trop longtemps le nez collé à la tablette ou au smartphone n’est...
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Le chocolat noir, un possible anti-diabétique?
Un récent colloque* organisé par les Hôpitaux universitaires de Genève a partagé les conclusions d’une...
Lire la suite Sucre, sel et graisses
Faut-il déclarer la guerre au sucre?
Dans la lignée du régime Atkins ou de la diète cétogène, la scientifique et influenceuse Jessie Inchauspé...
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Un bébé avale des millions de microplastiques chaque jour
Un biberon ne contient-il vraiment que du lait? Pas tout à fait… Une récente étude estime qu’un bébé...
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Réhabilitons les légumineuses
Souvent négligées dans nos assiettes, les légumineuses possèdent pourtant de multiples avantages. Décryptage...
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Se (re)mettre en forme à la maison sans se blesser
Pas besoin de se rendre dans une salle de sport pour se muscler. Il suffit de bonne volonté, d’un peu...
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Pour que la course à pied reste une alliée
Courir est une activité physique susceptible d’apporter de nombreux bienfaits, à la condition de respecter...
Lire la suite Alimentation et grossesse
Que manger pendant la grossesse?
Tour d’horizon des dernières recommandations médicales pour s’alimenter sereinement lorsque l’on est...
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Aïe, j'ai une carie!
Ces ennemies des dents sont connues de beaucoup d entre nous et peuvent causer de fortes douleurs. Un...
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Quand le couple vacille après une longue union
Après avoir partagé leurs vies pendant 30, voire 40 ans, voilà que le doute s’installe et que, pour certains,...
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Danser, le meilleur des remèdes?
Reconnexion avec son corps, coordination des mouvements, apprentissage de la rythmique, sentiment de...
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Longévité: le poids de l’environnement
Notre longévité est en partie conditionnée par l’hérédité, mais des facteurs liés à l’environnement et...
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AVC: quand les yeux donnent l’alerte
L’accident vasculaire cérébral (AVC) est la conséquence d’un manque d’apport de sang dans les tissus...
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Jeûner au bon rythme
Le jeûne intermittent met l’organisme au repos pendant plusieurs heures. Explications sur cette approche...
Lire la suite Automédication
Autotests à consommer avec modération
Pour déceler une carence en vitamine D, savoir si l’on est infecté par le VIH, s’assurer que l’on ne...
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Bouger est toujours possible!
Pratiquer une activité physique est un excellent moyen de rester en bonne santé à tout âge. Si malgré...
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Faire le plein de vitamines, ce n’est pas difficile
L’organisme a besoin de vitamines pour une multitude de fonctions indispensables. Pour les trouver, direction…...
Lire la suite Douleurs musculaires
J’ai des crampes, dois-je m’inquiéter?
Qu’elles vous réveillent au beau milieu de la nuit, surviennent après une séance de sport ou lors d’un...
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Gare aux antibiotiques inutiles
Plus les bactéries sont exposées aux antibiotiques, plus elles sont capables de leur résister. Pour éviter...
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Il n’y a pas d’âge pour «muscler» son cerveau
Entraîner ses neurones, jour après jour, dès l’enfance, est le meilleur moyen de préserver ses facultés...
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Activité physique: chaque pas compte!
10’000 pas par jour, c’est l’un des objectifs qu’il est souvent conseillé de viser pour préserver au...
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S’entendre au travail malgré les différences d’âge
Si leurs attentes ne sont pas toujours les mêmes, jeunes et seniors ont tout à gagner à unir leurs forces....
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Graines, noix, fruits à coques… zoom sur les oléagineux
Noix, noisettes, amandes, noix de cajou, de lin, de chanvre… la famille des oléagineux comporte de nombreux...
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Fatigue: ne pas la laisser gâcher le quotidien
Très fréquente, la fatigue reste un phénomène souvent mal compris médicalement compris. Il ne faut pourtant...
Lire la suite Mycose des ongles
Les ongles
Leur rôle ne se limite pas au grattage: les ongles servent également à stabiliser les extrémités des...
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Sains et savoureux, les poke bowls font un carton
Originaires d’Hawaï, ces bols composés d’ingrédients frais et colorés sont non seulement pratiques à...
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Réparer son sommeil et le préserver
Aussi fragile que vital, le sommeil est au cœur de notre santé physique et mentale. Pourtant son importance...
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La sieste, un atout pour mieux apprendre
Quelque 45 minutes de sommeil glissées dans la journée suffisent au cerveau pour se régénérer et raviver...
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Zoom sur la ménopause
Survenant généralement autour de 51 ans, la ménopause est définie par l’absence de règles pendant plus...
Lire la suite Relation patient - médecin
Il était une fois… la médecine narrative
La discipline n’est pas nouvelle et a de quoi convaincre quasi-instantanément quiconque s’y intéresse....
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Mettre le dos en mouvement pour éviter les douleurs
Beaucoup de gens se plaignent de maux à différents niveaux de la colonne vertébrale. Si les causes n’en...
Lire la suite Sommeil
Faire monter la pression du sommeil
Avec un taux de réussite de près de 75 %, la thérapie cognitivo-comportementale de l’insomnie (TCC-I)...
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PR LI TANG RIGIDIFIER LES CELLULES CANCÉREUSES: UNE PISTE POUR AMÉLIORER L’IMMUNOTHÉRAPIE?
Lauréat de l’un des deux prix scientifiques Leenaards 2025, le Pr Li Tang, directeur du Laboratoire de...
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Obésité infantile: la publicité mise en cause
Alors que l’obésité infantile ne cesse d’augmenter, certains pays réglementent la promotion de la malbouffe....
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La diversification alimentaire, une période clé
Introduire progressivement des aliments variés dans l’assiette des bébés est essentiel pour garantir...
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Jouer pour bien grandir
Loin d’être un simple passe-temps, le jeu permet d’acquérir des compétences sociales et motrices. Il...
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Que faire quand les dents de lait «refusent» de tomber?
Les motifs de consultation en orthodontie de l’enfant sont nombreux. Parmi les plus fréquents, une éruption...
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Alimentation et émotions sont intimement liées
Le contenu de notre assiette influence notre humeur et notre santé mentale, lesquelles, inversement,...
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Lieu de vie et santé: dis-moi où tu vis, je te dirai comment tu vas
Notre santé ne dépend pas seulement de la génétique et de notre mode de vie, mais aussi de l’endroit...
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Comment le corps lutte contre la canicule
Les vagues de chaleur qui se suivent et se ressemblent été après été mettent nos organismes à rude épreuve....
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Tordre le cou à son anxiété
Inquiétudes passagères ou ruminations tenaces, il existe différents moyens d’apprivoiser nos angoisses...
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Vivre au quotidien avec une personne anxieuse
Au travail ou en famille, comment soutenir –sans s’épuiser– les personnes souffrant de troubles anxieux?...
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Exposition à la lumière bleue: quel risque pour nos yeux?
Omniprésente dans les appareils lumineux comme les ampoules ou les écrans LED, la lumière bleue est souvent...
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Comprendre les crises des ados pour mieux les gérer
À l’adolescence, les jeunes changent, dans leur corps comme dans leur tête. Ces modifications sont dictées...
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Voyages au bord de la mer et repas entre amis… la saison estivale bat son plein et l’heure est au délassement....
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La pollution de l’air vient aussi de l’intérieur
Pour beaucoup, pollution de l’air est synonyme de trafic routier et d’émissions industrielles. Le terme...
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Alerte au manque de sommeil chez les ados
Le constat est unanime : les adolescents et adolescentes dorment de moins en moins et, surtout, pas suffisamment....
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Devenir l’expert de sa santé, oui, mais comment?
Grâce à l’avènement d’internet, l’information médicale est à la portée de tout le monde. Mais elle est...
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Comment dire adieu aux kilos de la pandémie?
Inactivité forcée, plateau-télé et télétravail ont eu un impact sur la silhouette de beaucoup ces deux...
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Le vitré
Structure essentielle à la vision, le vitré confère à l’œil sa forme arrondie.
Le vitré (ou corps vitré)...
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Aider les ados à (bien) surfer sur les réseaux sociaux
Si les réseaux sociaux peuvent être une source de danger, ils comportent aussi de bons côtés. Il est...
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La rentrée, ça se prépare!
Il est temps de laisser tongs et maillot de bain pour réenfiler chaussures et cartable. L’heure de la...
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Manger mieux et bouger plus ne suffit pas toujours pour perdre du poids
Alors que l’OMS tire la sonnette d’alarme face à l’épidémie mondiale d’obésité, les personnes concernées...
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Comment ne pas se laisser happer par un conjoint dépressif?
La dépression est un mal qui ronge près d’une personne sur dix. Pour les proches, le conjoint en particulier,...
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Travail de bureau: attention, bobo!
Rester assis huit heures par jour a des conséquences sur la santé physique et mentale. Conseils pour...
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Redonner du souffle à sa vie de couple
Ressource ou lieu de tensions et désaccords, le couple a lui aussi été impacté par la pandémie. À l’heure...
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La prévention est cruciale dans la maladie d’Alzheimer
La maladie d’Alzheimer est encore souvent perçue comme une fatalité. Pourtant, il existe différents facteurs...
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Bouger connecté: véritable avantage ou simple gadget?
Le sportif moderne est connecté. Cardiofréquencemètre, podomètre, GPS: toutes ces fonctions peuvent être...
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Tabagisme: non, fumer n’est pas la norme
En matière de prévention, la tendance est à la dénormalisation du tabac et de ses produits dérivés. L’objectif:...
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Pas toujours facile de prendre sa place de grand-parent
Tensions familiales intergénérationnelles, éloignement géographique ou encore divorce font partie des...
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Le bain du nouveau-né: un art renouvelé
Faire du bain plus qu’une simple toilette d’hygiène, voici l’approche privilégiée aujourd’hui par de...
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Cinq fruits et légumes par jour: oui, mais comment?
Base fondatrice de la pyramide alimentaire, les végétaux doivent avoir une place de choix dans nos habitudes...
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Lasers: attention les yeux!
Jouets et autres pointeurs avec laser devraient être utilisés avec prudence. À première vue, ils semblent...
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L’hypertension artérielle: aussi une (dangereuse) affaire de femmes
On sait l’hypertension artérielle redoutable, souvent silencieuse, en partie évitable. Ce que l’on sait...
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Amertume et négativité: et si la pandémie nous avait changés?
La crise sanitaire a exercé sur la population une pression sans précédent: la distanciation des liens...
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Image corporelle: l’accepter, c’est la clef!
Être bien dans son corps est indispensable pour être en bonne santé physique et psychique. Mais ce n’est...
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Porte-bébé, mode d’emploi
L’heure est aux beaux jours et aux longues balades à pied. Éléments indispensables pour les parents baroudeurs,...
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Perte d’audition: un tabou à la vie dure
Conséquence du vieillissement, la presbyacousie concerne un retraité sur trois. Au handicap lui-même...
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La marche, à consommer sans modération!
Gratuité, simplicité, plein air: les avantages de la marche sont nombreux. Pratiquée en solo ou à plusieurs,...
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Vision: parlons activité physique!
Bonne pour la santé, l’activité physique peut être risquée pour les yeux. En effet, sports aquatiques,...
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Drainage lymphatique: pour qui et comment?
De nombreux instituts de beauté proposent des massages drainants. Une pratique esthétique à ne pas confondre...
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Le gras, un atout anti-diabète?
Si l’implication du sucre dans l’apparition du diabète de type 2 ne fait aucun doute, celle du gras est...
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Gare aux tiques!
C'est une petite bête pas plus grosse qu'une tête d'allumette. Pourtant, la vigilance s'impose face à...
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Comment se (re)mettre à la course à pied
Au retour des beaux jours, souvent la même envie: courir. Mais, dans les faits, il n’est pas toujours...
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Bien manger pour maîtriser son cholestérol
Rien ne sert de se priver d’œufs et de crustacés pour faire baisser son taux de (mauvais) cholestérol....
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Prévenir plutôt que guérir: oui, mais comment?
Les coûts de la santé prennent l’ascenseur. Pour inverser cette tendance, la population devrait idéalement...
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Activité physique des aînés: chaque mouvement compte
On dit que c’est le premier pas qui compte, mais en matière d’activité physique, chacun d’eux a son importance:...
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Grossesse et allaitement: quels impact sur la vision?
Tour d’horizon de troubles le plus souvent transitoires.
Les changements hormonaux ainsi que la rétention...
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Manger mieux, sans sacrifier le plaisir, c’est possible!
La santé passe aussi par l’assiette. Pour bien commencer la nouvelle année et la finir en pleine forme,...
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Comment protéger nos enfants de la malbouffe?
Céréales de super-héros et sodas multicolores ne se contentent plus de se glisser entre les dessins animés...
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Alors que la paresse évoque encore bien souvent un vilain défaut, ne serait-elle pas, au contraire, une...
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Comment se protéger des maladies de l’hiver?
Une alimentation équilibrée, des activités physiques et un sommeil réparateur contribuent à nous préserver...
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La luette peut être comparée à une sentinelle qui, en plus de lubrifier le pharynx, fait office de barrière...
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Et si on osait la plongée sous-marine?
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Cultivons les fleurs dans notre assiette
Peu utilisées en cuisine, certaines fleurs possèdent pourtant des vertus précieuses pour la santé. Focus...
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Herbes aromatiques: à parsemer sans modération
Il existe des dizaines de plantes aromatiques plus ou moins réputées, poussant sous toutes les latitudes....
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Rester proches et alliés en famille
Politique, vaccination, éducation ou choix alimentaires, autant de sujets passionnants à aborder au sein...
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«Lors d’une crise, les valeurs spirituelles sont d’abord des ressources»
Lorsque l’on traverse une pandémie comme celle du Covid-19, le retour à nos valeurs, spirituelles en...
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Mangez sainement, c’est bon pour votre santé mentale
Quel est l’impact de l’alimentation sur la santé psychique? Cette question est au cœur de la psychiatrie...
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Mieux gérer le stress au quotidien
Surcharge de travail, rendez-vous médicaux, tâches domestiques… Les petits (ou gros) stress du quotidien...
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Echinococcus: une maladie silencieuse qui peut être grave
Les renards sont les principaux hôtes de ce parasite, aussi appelé «ténia du renard», qui peut se transmettre...
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Les bienfaits du toucher
Cela peut sembler évident, puisque nous sommes des animaux sociaux: le toucher et la proximité physique...
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Prendre soin de sa santé cérébrale
En proie aux troubles, aux accidents ou encore aux effets du vieillissement, notre cerveau devient aujourd’hui...
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Changement au travail: au secours!
Dans la plupart des cas, un changement de situation professionnelle, d’équipe ou de mission se passe...
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Et s’il s’agissait d’un syndrome d’apnées du sommeil?
Fatigue tenace, maux de tête, somnolence dans la journée, ronflements marqués: et si vous souffriez d’un...
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La balance: vrai ou faux?
Cet objet est présent dans presque tous les foyers. Les explications du Pr Zoltan Pataky, responsable...
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Mon frère ou ma sœur fait des crises d'épilepsie
Les crises d'épilepsie peuvent être impressionnantes. Heureusement, l'immense majorité d'entre elles...
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Reprendre le sport à 50, 60 ans ou après: comment s'y prendre?
Après une période sans pratiquer d’activité physique et à un certain âge, il peut être difficile de savoir...
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Tout le monde peut être fatigué, mais ce n’est pas une fatalité
À l’approche des Fêtes, beaucoup d’entre nous étaient sur les rotules et, en ce début d’année, sont à...
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Des «îlots de fraîcheur» dans les cités pour lutter contre la canicule
N’en déplaise aux climatosceptiques, il faut désormais s’attendre à de fortes canicules durant l’été....
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Les inégalités sont aussi dans l’assiette
Manger équilibré permet de rester en bonne santé. Malheureusement, le niveau socio-économique ne permet...
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Bien manger pour son cerveau
Une récente étude américaine confirme les effets positifs sur la cognition du régime Mind, tant chez...
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Oligoéléments, petits mais costauds!
Zinc, cuivre, fer, sélénium… les oligoéléments sont des minéraux présents en toutes petites quantités...
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Parler d’amour aux enfants, c’est possible
Les grandes vacances approchent: un moment propice pour vivre ses premiers émois, mais aussi ses premiers...
Lire la suite Transpiration
La transpiration, ça sert à quoi?
Le corps est une formidable «machine» capable de se rafraîchir toute seule lorsque c'est nécessaire....
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RESSOURCES/ACTEURS (Liste non exhaustive)
Antenne des diététiciens genevois
Promouvoir une alimentation équilibrée et une activité physique régulière pour une meilleure qualité de vie.
Association Savoir Patient
Développe des synergies entre les patients et les professionnels de santé afin d'améliorer les soins.
Carrefour Addictions
Prévention alcool, cannabis, tabac, jeu de hasard, d’argent et jeux virtuels.
Checkpoint
Centres de santé communautaires pour les hommes gay, bisexuels, trans.
Croix bleue romande
Aide aux personnes dépendantes de l’alcool ainsi qu’à leurs proches.
Diabète Genève
Information et amélioration de la qualité de vie des personnes diabétiques dans le canton de Genève.