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Gros plan sur le sommeil polyphasique

Bastien Confino entame une expérience de sommeil biphasique.

Type: Vidéo/Audio

Publié: 26.11.2018.

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Zoom sur le sommeil

Récupération physique et mentale, renforcement du système immunitaire et des apprentissages, régulation émotionnelle: le sommeil est vital. Il faut donc en prendre soin et agir quand il pose problème.

Type: Article

Publié: 12.02.2020.

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Du nouveau sur le sommeil paradoxal

Sommeil et émotions sont intimement liés et rêver contribue à la gestion des émotions.

Type: Vidéo/Audio

Publié: 17.05.2022.

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Les impacts du manque de sommeil sur la santé

Le manque de sommeil a des conséquences à long terme.

Type: Vidéo/Audio

Publié: 29.11.2019.

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Sommeil: des microcycles de 50 secondes

Les recherches sur le sommeil ont démontré depuis longtemps que cette période de récupération se déroule en différents cycles qui s'enchaînent: sommeil lent, paradoxal, etc.

Type: Vidéo/Audio

Publié: 09.02.2017.

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Gros plan sur la paralysie du sommeil

Anne Baecher se penche sur un phénomène étrange: la paralysie du sommeil.

Type: Vidéo/Audio

Publié: 18.01.2022.

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Couvertures lestées: la solution pour un meilleur sommeil?

Une méta-analyse australienne, regroupant 18 études, a révélé que les couvertures dites "lestées" favorisent une meilleure qualité de sommeil chez les adultes.

Type: Vidéo/Audio

Publié: 30.10.2024.

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Sommeil: rencontre avec deux spécialistes

Tous les vendredis, "CQFD" reçoit un homme ou une femme de science pour parler de son travail et de ses recherches, mais aujourd'hui, Anne Baecher reçoit non pas un mais 2 hommes de sciences: Raphaël Heinzer et José Haba Rubio, médecin chef et médecin associé au Centre d'investigation et de recherche sur le sommeil (CIRS).

Type: Vidéo/Audio

Publié: 16.12.2016.

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Le sommeil comme facteur protecteur de santé

Une expérience sur le sommeil des adolescents a été menée au gymnase de Renens et les résultats suggèrent que dormir 8-9 heures par nuit favorise de meilleures performances cognitives et un mieux-être en général.

Type: Vidéo/Audio

Publié: 08.04.2021.

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