Couvertures lestées: la solution pour un meilleur sommeil?
Dernière mise à jour 30/10/24 | Audio
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Une méta-analyse australienne, regroupant 18 études, a révélé que les couvertures dites "lestées" favorisent une meilleure qualité de sommeil chez les adultes.
Ces couvertures lourdes procurent une sensation d'étreinte, améliorant ainsi le sommeil, réduisant l'utilisation de somnifères, et ont un impact positif sur l'humeur. En plus d'aider à l'endormissement, elles pourraient également diminuer la douleur.
Bastien Confino en parle avec Laurence Bayer, biologiste responsable au Centre de médecine du sommeil aux Hôpitaux Universitaires de Genève (HUG).
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Une émission CQFD - RTS La Première
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