Comment améliorer son sommeil permet de protéger sa santé cardiovasculaire
![](/var/ezdemo_site/storage/images/media/images/01_images-articles/comment_ameliorer_sommeil_permet_proteger_sante_cardiovasculaire/1058189-1-fre-CH/comment_ameliorer_sommeil_permet_proteger_sante_cardiovasculaire_ng_image_full.jpg)
Une étude parue dans lʹEuropean Heart Journal (2023) est allée beaucoup plus loin dans lʹexploration de cette association et a identifié les cinq éléments clés du sommeil liés au risque d'accidents coronariens et vasculaires cérébraux. Il sʹagit de la durée du sommeil, du chronotype (si on est du matin ou du soir), de la fréquence des insomnies, des somnolences diurnes excessives et des apnées du sommeil. Optimiser un seul de ces éléments pourrait offrir des avantages significatifs pour la santé cardiovasculaire des petits dormeurs.
Nous en parlons avec Pedro Marques-Vidal, médecin cadre au Service de médecine interne du Centre hospitalier universitaire vaudois (CHUV), spécialiste dʹépidémiologie et de nutrition et professeur ordinaire à lʹUniversité de Lausanne (UNIL). Un sujet de Sarah Dirren.
Les bienfaits du sommeil après un AVC (CQFD, 15.03.22)
Une émission CQFD - RTS La Première
![PS48_espoir_cauchemars](/var/ezdemo_site/storage/images/media/images/01_images-articles/ps48_espoir_cauchemars/1032514-1-fre-CH/PS48_espoir_cauchemars_i320.jpg)
Un espoir contre les cauchemars
![Illustre_sommeil_biphasique_invention](/var/ezdemo_site/storage/images/media/images/01_images-articles/illustre_sommeil_biphasique_invention/910616-1-fre-CH/Illustre_sommeil_biphasique_invention_i320.jpg)
Sommeil biphasique : dormir en un bloc de huit heures, une invention récente
![Illustré_bien_dormir](/var/ezdemo_site/storage/images/media/images/01_images-articles/illustre_bien_dormir/820759-1-fre-CH/Illustre_bien_dormir_i320.jpg)
Bien dormir en 6 leçons
Que se passe-t-il dans la tête dʹun ou dʹune somnambule ?
La lumière du soleil comme remède pour bien dormir
Pourquoi dort-on moins quand on devient vieux?
![Insomnie](/var/ezdemo_site/storage/images/media/images/00-rubriques/sommeil-insomnies/insomnie/31605-1-eng-GB/insomnie_i320.jpg)
Insomnies
Les troubles du sommeil constituent un véritable problème de santé publique, tant par leur fréquence que par leurs répercussions humaines, sociales et économiques.