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Dépression hivernale: quand la lumière chasse les idées noires

En hiver, quand la lumière se fait rare, le spleen s’empare de certains esprits. La luminothérapie permet de traiter le blues hivernal et la dépression saisonnière.

Type: Article

Publié: 15.10.2020.

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Retour à l’école: comment gérer?

Le semi-confinement, suivi des vacances, a entraîné un relâchement scolaire chez certains enfants. Quelques pistes pour bien négocier la reprise.

Type: Article

Publié: 23.09.2020.

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«Le pire ennemi d’un sportif de haut niveau, c’est la blessure»

Se mesurer sur le gazon à son idole de toujours est désormais chose faite pour Vincent Sierro. Le milieu de terrain du BSC Young Boys de Berne s’est récemment illustré lors d’un match de la ligue des Champions face au Manchester United de Cristiano Ronaldo. Rencontre avec un jeune talent qui n’a pas fini de surprendre.

Type: Article

Publié: 24.01.2022.

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La nutrition anti-inflammatoire, une piste à suivre

Adapter son alimentation pour réduire les symptômes liés à une inflammation chronique, tel est l’objectif du régime anti-inflammatoire. Décryptage d’une tendance.

Type: Article

Publié: 08.12.2021.

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Soulager l’arthrose pour échapper au bistouri

Une activité physique adaptée est indispensable pour limiter les douleurs liées à cette maladie inflammatoire des articulations qu’est l’arthrose. L’aromathérapie, l’acupuncture, l’ostéopathie et la physiothérapie peuvent aussi apporter un soulagement. Explications.

Type: Article

Publié: 01.12.2020.

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Zoom sur… la cornée

Cette fine membrane transparente située à l’avant de l’œil le préserve des agressions. Elle joue aussi un rôle dans la vision elle-même.

Type: Article

Publié: 19.09.2024.

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Quand penser à la luminothérapie?

Si vous souffrez de dépression saisonnière, cette baisse du moral qui survient au début de l’automne lorsque les jours raccourcissent, la luminothérapie peut se révéler efficace. Le point sur l’intérêt de cette technique avec le Pr Martin Preisig, psychiatre au Centre hospitalier universitaire vaudois (CHUV).

Type: Article

Publié: 15.11.2023.

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La vieillesse se prépare tôt

Bien qu’inéluctable, prendre de l’âge ne doit pas nécessairement être vécu comme une fatalité. Une activité physique et cérébrale, mais aussi un bon entourage sont des clés d’un vieillissement réussi.

Type: Article

Publié: 15.05.2019.

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Vitamine D: faut-il vraiment prendre des suppléments?

En gélules, en gouttes, ajoutés dans les aliments: les compléments de vitamine D sont très nombreux sur le marché. Mais sont-ils utiles?

Type: Article

Publié: 16.12.2019.

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3 conseils de médecine chinoise pour se préparer à l’hiver

Dans les arts taoïstes, les saisons jouent un rôle fondamental. Ces pratiques ancestrales postulent que pour être en santé, un individu doit être en harmonie globale avec son environnement et maintenir son corps dans un équilibre subtil. À l’approche de l’hiver, découvrez les trois conseils du Dr Fabrice Jordan, médecin généraliste et acupuncteur, qui vient d’ouvrir le Centre taoïste Mingshan à Bullet.

Type: Article

Publié: 13.10.2020.

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Le yoga: une bonne idée pour lutter contre la dépression?

D’une efficacité reconnue en cas de lombalgie, le yoga semble avoir plus d’une vertu susceptible d’apaiser également certaines affres liées à la dépression. Et qu’on se rassure: la souplesse n’est pas un prérequis indispensable pour se lancer.

Type: Article

Publié: 22.04.2021.

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Sauna et bains froids sont bons pour le moral et l’organisme

Le stress induit par la chaleur ou le froid stimule le système cardiovasculaire, dope le moral et active le métabolisme, entre autres. Pour profiter de leurs bienfaits, une pratique assidue est indispensable.

Type: Article

Publié: 05.02.2024.

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