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Bonbons, sucettes, friandises, biscuits et gâteaux font la joie des enfants, et parfois celle des plus grands. Notre corps a besoin de sucre pour bien fonctionner, mais en manger trop n'est pas bon pour la santé. Voici pourquoi.

La flore intestinale – le microbiote – contribue à nous maintenir en bonne santé. A condition toutefois que les différentes populations bactériennes qui la composent vivent en bon équilibre. Si cet ordonnancement est rompu, diverses maladies peuvent se développer. Quelques exemples.

Sensation désagréable, parfois accompagnée de vomissements, la nausée est un symptôme courant et le plus souvent bénin, qui disparaît en général spontanément. Ses causes peuvent toutefois être extrêmement variées, allant d’un simple trouble digestif –comme une gastro-entérite ou la conséquence d’un repas trop copieux– à des affections plus rares d’ordre cardiaque ou neurologique, en passant par la grossesse, le mal des transports ou un effet secondaire de certains médicaments. Il est ainsi utile de connaître les méthodes les plus simples pour soulager ce malaise souvent mal compris, mais également les signes qui doivent inciter à consulter un professionnel de santé, notamment en cas de récurrence ou d’aggravation des symptômes.

Les bénéfices des oligoéléments sont importants: amélioration de l’immunité, des fonctions cognitives et de la cicatrisation. Mais comme pour tous les compléments, ils doivent être administrés en doses nutritionnelles pour éviter une éventuelle toxicité.

Confrontées à la perte de leur masse musculaire, les personnes âgées sont particulièrement concernées par la dénutrition. Comment l’éviter et quel rôle peut jouer l’hôpital? Pistes de réponses.

Des fruits et légumes, des produits laitiers, de la viande mais pas trop, des féculents et des aliments plaisir de temps en temps… Voilà la base d’une alimentation qui favorise une bonne santé. Deux spécialistes donnent leurs conseils.