Chronobiologie: Apprivoiser son horloge interne pour être en forme
Dernière mise à jour 30/09/09 | Vidéo
PARTENAIRES
L'horloge centrale de chaque être vivant régule les cycles de vie, comme le sommeil et l'appétit.
Chez l'homme, l'exemple le plus commun de dérèglement de l'horloge interne, c'est le «jet lag», ou «décalage horaire». Mais il arrive que ce dérèglement soit lié à d'autres facteurs que les voyages, et avec des conséquences durables et contraignantes.
Un reportage 36.9° - RTS Un
A LIRE AUSSI
Apnée du sommeil
Apnées du sommeil: des solutions pour vivre avec
Qu'est-ce que les apnées du sommeil? Comment lutter contre et les prévenir ? L'antidote fait le point.
Lire la suite
Apnée du sommeil
Un test pour l'apnée du sommeil
L'apnée du sommeil est un syndrome fréquent qui passe souvent "sous le radar" des médecins.
Lire la suite
Sommeil
Se coucher tard est mauvais pour la santé
Les couches tôt ont une meilleure espérance de vie que les couches tard.
Lire la suite
Articles sur le meme sujet
Tous les secrets d’un bon sommeil
Si vous ne faites pas partie de ces personnes qui s’endorment en quelques secondes, rassurez-vous. Il existe des moyens pour retrouver un sommeil réparateur.
Jet lag: le compagnon indésirable de nos voyages
Les globetrotteurs le savent, le décalage horaire –ou «jet lag»– perturbe le sommeil et la fatigue ralentit les journées. Si ce ressenti varie selon la sensibilité de chacun, les effets du jet lag et ses remèdes dépendent du sens du voyage.
L’hypersomnie, la somnolence permanente
On a beau faire de longues nuits, on se réveille fatigué. Pendant la journée, on a sans cesse envie de dormir. Il arrive même que l’on s’écroule de sommeil dans les moments les plus inopportuns. En cas d’hypersomnie, tout se passe comme si trop de sommeil tuait le sommeil. Un trouble qui peut être vécu comme un véritable handicap.
Videos sur le meme sujet
Que fait mon corps quand je dors?
Que fait notre corps quand on dort? La réponse est simple, il se repose.
Comment fonctionne une turbo sieste?
Une turbo sieste, c'est une petite sieste de dix à vingt minutes.
Se coucher tard est mauvais pour la santé
Les couches tôt ont une meilleure espérance de vie que les couches tard.
Maladies sur le meme sujet
Insomnies
Les troubles du sommeil constituent un véritable problème de santé publique, tant par leur fréquence que par leurs répercussions humaines, sociales et économiques.