Chronobiologie: Apprivoiser son horloge interne pour être en forme
Dernière mise à jour 30/09/09 | Vidéo
PARTENAIRES
L'horloge centrale de chaque être vivant régule les cycles de vie, comme le sommeil et l'appétit.
Chez l'homme, l'exemple le plus commun de dérèglement de l'horloge interne, c'est le «jet lag», ou «décalage horaire». Mais il arrive que ce dérèglement soit lié à d'autres facteurs que les voyages, et avec des conséquences durables et contraignantes.
Un reportage 36.9° - RTS Un
A LIRE AUSSI
Apnée du sommeil
Apnées du sommeil: des solutions pour vivre avec
Qu'est-ce que les apnées du sommeil? Comment lutter contre et les prévenir ? L'antidote fait le point.
Lire la suite
Apnée du sommeil
Apnées du sommeil: l’asphyxie d’une vie
Les apnées du sommeil entravent gravement l’architecture de nos nuits et représentent un réel danger pour notre organisme.
Lire la suite
Apnée du sommeil
Un test pour l'apnée du sommeil
L'apnée du sommeil est un syndrome fréquent qui passe souvent "sous le radar" des médecins.
Lire la suite
Articles sur le meme sujet
Bien dormir en été
Les fortes chaleurs ont un impact sur notre forme et nos activités durant la journée, mais perturbent aussi nos nuits.
Manque de sommeil: un risque pour la santé
Les nuits perturbées ne font pas que nous priver des nombreux effets bienfaiteurs du sommeil, elles ont aussi d’autres conséquences indésirables. Somnolence, dépression et obésité sont quelques-uns des maux qui guettent les mauvais dormeurs.
Comment limiter l’insomnie quand on prend de l’âge?
L’insomnie est un mal fréquent chez les personnes âgées. Avant de songer aux somnifères, on peut déjà modifier certains paramètres pas forcément médicaux.
Videos sur le meme sujet
Le bercement est bon pour le sommeil et la mémoire
Endormissement plus rapide, sommeil profond plus long, moins de micro réveils et renforcement de la mémoire: le bercement a de multiples vertus.
Le mauvais sommeil peut être génétique
Les problèmes de sommeil peuvent avoir une origine génétique.
La sieste et ses vertus
Faire la sieste n'est pas une habitude forcément bien vue sous nos latitudes.
Maladies sur le meme sujet
Insomnies
Les troubles du sommeil constituent un véritable problème de santé publique, tant par leur fréquence que par leurs répercussions humaines, sociales et économiques.