Comment remédier à notre attention qui baisse?

[TEXTE: MÉLISSA CHERVAZ]

Elle peut être comparée à une fenêtre se déplaçant dans l’espace. Lorsqu’on est concentré, notre cerveau traite facilement tout ce qui se trouve dans cette fenêtre, alors qu’en dehors, c’est le flou. Une distraction suffit à capter l’attention (et forcer un déplacement de la fenêtre) que seul un effort pourra rediriger sur le point d’intérêt. Ce déclin d’attention s’explique par un phénomène naturel de modification du rythme des vagues d’activité cérébrale. Pour fixer l’attention sur une conversation et bloquer les informations visuelles, le cerveau s’active à un rythme alpha, qui devient plus difficile à atteindre avec l’âge. Ce phénomène intensifie l’effet des distractions et les pertes d’attention. Pour les situations de pertes d’attention plus graves, dues par exemple à une lésion crânienne, une technologie en cours d’étude appelée stimulation magnétique transcrânienne rythmique (TMS) pourrait améliorer les choses, en envoyant un courant dans le cerveau pour reproduire ce fameux rythme alpha.

Un sujet de Tristan Miquel.

Une émission CQFD - RTS La Première