Pour perdre du poids, ne faites surtout pas de régime
Dernière mise à jour 03/05/23 | Audio
Loading the player ...
©Getty/Myriam Borzee
PARTENAIRES
Avec le retour des beaux jours, certain.e.s pourraient avoir envie de se mettre au régime.
Erreur, selon le livre "Zéro contrainte pour maigrir" (Flammarion, 2023) du Dr Jimmy Mohamed.
Un livre de plus sur la perte de poids? Pas tout à fait: celui-ci ne promet pas de retrouver une taille de guêpe en quelques semaines, il vise plutôt à changer les habitudes pour que la perte de poids soit durable. Et perdre du poids, ça prend du temps. Pour éviter le fameux yo-yo des kilos, il ne faudrait pas perdre plus de 5% de son poids en 6 mois.
Explications avec Jimmy Mohamed, médecin généraliste, chroniqueur TV-Radio, et auteur de ce livre. Un sujet de Stéphane Délétroz.
Éditions Flammarion: "Zéro contrainte pour maigrir" de Jimmy Mohamed
Une émission CQFD - RTS La Première
Articles sur le meme sujet
Cinq régimes sous la loupe
En 2022, l’industrie des régimes alimentaires pesait 250 milliards de dollars. Indissociables de la devise «Manger moins et bouger plus», les méthodes sont multiples et variées. Pourtant, les études scientifiques le disent: quels qu’ils soient, les régimes ne permettent pas de voir définitivement s’envoler les kilos en trop.
Cure détox: réalité ou illusion?
Véritable tendance populaire, la cure détox est réputée utile pour nettoyer l’organisme de toutes les toxines accumulées par le biais de la nourriture, du stress ou encore de la pollution. Mais ces bienfaits sont-ils réels? Décryptage.
Votre espérance de vie est cachée dans votre tour de taille
Bonne nouvelle: vous pouvez échanger votre balance contre un mètre de couturière. Une étude britannique vient bouleverser la définition traditionnelle du surpoids et de l’obésité. On peut abandonner le difficile calcul de l’«indice de masse corporelle» et se limiter à la mesure du tour de taille. Vous saurez alors comment prolonger votre existence terrestre.
Videos sur le meme sujet
Le régime cétogène et ses capacités à lutter contre certaines maladies
Privilégier tout ce qui est riche en graisse - crème, beurre, huiles, poissons gras, avocat - et réduire drastiquement les aliments riches en sucre, en glucide: pâtes, riz, pomme de terre, légumineuses, fruits et sucreries.
"Pour perdre du poids, ne faites surtout pas de régime "
Avec le retour des beaux jours, certain.e.s pourraient avoir envie de se mettre au régime. Erreur, selon le livre "Zéro contrainte pour maigrir" (Flammarion, 2023) du Dr. Jimmy Mohamed.
36.9°: Lʹimplant cardiaque qui rend fou et une cure détox
Isabelle Moncada, productrice de lʹémission 36.9°, nous présente deux nouveaux reportages disponibles sur le Play RTS dès le 3 avril 2024.