Pour perdre du poids, ne faites surtout pas de régime
Dernière mise à jour 03/05/23 | Audio
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©Getty/Myriam Borzee
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Avec le retour des beaux jours, certain.e.s pourraient avoir envie de se mettre au régime.
Erreur, selon le livre "Zéro contrainte pour maigrir" (Flammarion, 2023) du Dr Jimmy Mohamed.
Un livre de plus sur la perte de poids? Pas tout à fait: celui-ci ne promet pas de retrouver une taille de guêpe en quelques semaines, il vise plutôt à changer les habitudes pour que la perte de poids soit durable. Et perdre du poids, ça prend du temps. Pour éviter le fameux yo-yo des kilos, il ne faudrait pas perdre plus de 5% de son poids en 6 mois.
Explications avec Jimmy Mohamed, médecin généraliste, chroniqueur TV-Radio, et auteur de ce livre. Un sujet de Stéphane Délétroz.
Éditions Flammarion: "Zéro contrainte pour maigrir" de Jimmy Mohamed
Une émission CQFD - RTS La Première
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