Chanter dans une chorale, c'est bon pour la santé

[TEXTE: CLÉMENTINE FITAIRE]

Les quelque 7,2% de Suisses appartenant à une chorale ne vous diront pas le contraire: le chant, c’est bon pour la santé. Pour expliquer ces bienfaits connus depuis toujours, des chercheurs se sont penchés sur les mécanismes de notre cerveau entrant en jeu lors de cette pratique. Plusieurs travaux l’ont montré, écouter ou produire de la musique active le circuit de la récompense et favorise la production de l’hormone du plaisir: la dopamine. L’action même de chanter sollicite quant à elle la respiration et la motricité. «Surtout si on a appris à chanter en respirant par le ventre de façon ample, cette respiration va aussi avoir un effet sur le système cardiovasculaire et sur le système nerveux autonome, en réduisant, de fait, le stress, explique Sylvie Chokron, neuropsychologue et directrice de recherche au CNRS. En plus de cela, le chant mobilise tout un tas de sens et de compétences, comme l’audition, le langage, l’attention, la mémoire, les émotions, la motivation…» Des bienfaits qui surviennent que l’on chante seul sous sa douche ou en groupe. «Mais la spécificité de la chorale est qu’elle comporte également les bénéfices d’une activité sociale», ajoute l’experte.

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Avec Sylvie Chokron, neuropsychologue et directrice de recherche au CNRS.

Beneficial effects of choir singing on cognition and well-being of older adults: Evidence from a cross-sectional study (PlosOne)

Une émission CQFD - RTS La Première