La sieste et ses vertus
Dernière mise à jour 08/05/19 | Audio
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Faire la sieste n'est pas une habitude forcément bien vue sous nos latitudes.
Pourtant, cette pratique possède de nombreuses vertus, notamment pour notre cerveau, notre cœur ou notre niveau de stress.
Adrien Zerbini fait point sur différents types de siestes et leurs bienfaits avec Brice Faraut, chercheur en neuroscience au Centre du sommeil et de la vigilance de l'Hôtel-Dieu (Université Paris Descartes).
"Sauvé par la sieste", de Brice Faraud, paru aux éditions Actes Sud
Consultez le dossier sur le sommeil de RTS Découverte
Une émission CQFD - RTS La Première
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