J’ai du mal à m’endormir: que faire?

Dernière mise à jour 25/01/21 | Vidéo
Le sommeil est vital pour récupérer des forces physiques et psychiques. Pourtant, il n’est pas rare de rencontrer des difficultés pour s’endormir, pourquoi?

Découvrez les explications et les conseils de notre expert.

      

Videos sur le meme sujet

"Le sommeil, cʹest bon pour le cerveau": plongée au cœur du cerveau endormi

Dans son livre "Le sommeil, cʹest bon pour le cerveau" (Éditions Odile Jacob, 01.02.23), le neurologue de renommée mondiale Steven Laureys nous explique pourquoi dormir est essentiel pour notre cerveau et notre santé.

Mauvais sommeil et maladies psychiques… et vice versa

Mal dormir a une influence sur l'humeur et la capacité de concentration.

Lʹaccord majeur qui soigne les cauchemars

Des équipes de lʹUniversité de Genève (UNIGE) et des hôpitaux universitaires de Genève (HUG) ont mis au point une technique prometteuse afin de diminuer la récurrence des cauchemars pour les personnes souffrant de mauvais rêves à répétition.
Maladies sur le meme sujet
Insomnie

Insomnies

Les troubles du sommeil constituent un véritable problème de santé publique, tant par leur fréquence que par leurs répercussions humaines, sociales et économiques.