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Méditation ou TCC contre lʹinsomnie

Dernière mise à jour 07/03/19 | Audio
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© iStock/Ridofranz

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CQFD - RTS La 1ère
Adrien Zerbini se penche sur les approches psychologiques et méditatives pour lutter contre les insomnies.

Ce problème touche environ 20% de la population en Suisse. Outre le désagrément qu'elle suscite, elle peut entraîner des maladies. 

Le point sur la méditation pleine conscience et la thérapie cognitivo-comportementale pour lutter contre les insomnies avec Françoise Jermann, psychologue et psychothérapeute aux Hôpitaux universitaires de Genève.

Consultez le dossier sur le sommeil de RTS Découverte

Une émission CQFD - RTS La Première

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