Canicule: protégeons-nous!

Dernière mise à jour 17/08/16 | Top conseils
Canicule: protégeons-nous!
Les périodes de canicule sont éprouvantes pour petits et grands, mais les seniors sont plus particulièrement touchés. Soyons solidaires et prêtons-leur attention, surtout lorsqu’ils sont seuls ou dépendants.

Quelques conseils pour se protéger en cas de grandes chaleurs

 

Se reposer… rester au frais

  • Rester chez soi, réduire l’activité physique.

  

Laisser la chaleur dehors… se rafraîchir

  • Fermer fenêtres, volets, stores et rideaux le jour, bien aérer la nuit.
  • Porter des vêtements clairs, amples et légers.
  • Se rafraîchir par des douches régulières ou des compresses humides sur le corps.

   

Boire régulièrement… manger léger

  • Boire régulièrement sans attendre d’avoir soif.
  • Prendre des repas froids riches en eau: fruits, salades, légumes et produits laitiers.
  • Prendre conseil auprès de son médecin en cas de traitement ou de maladie chronique.

  

Symptômes possibles d'un coup de chaleur

  • Faiblesse
  • Confusion
  • Vertiges
  • Nausées
  • Crampes musculaires

Il faut agir immédiatement! Faire boire et rafraîchir la personne, appeler le médecin traitant ou, en cas d'absence de celui-ci, la centrale des médecins de garde.

   

Pour en savoir plus

  

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