Brûler des calories en quelques minutes

Pour brûler 250 calories:

• 15 min de squash
• 20 min d’aérobic
• 20 min de jogging
• 30-40 min de vélo d’appartement
• 30-40 min de natation
• 30-40 min de vélo
• 30 min de tennis
• 30 min de marche sportive
• 50-60 min d’aquagym
• 60-75 min de gymnastique douce
• 60-90 min de ménage (non mécanisé)
• 90-105 min de cuisine

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Extrait de Alimentation et surpoids à l’adolescence, Manuel de prévention et ateliers pratiques, Dr Dominique Durrer et Yves Schutz, Médecine et Hygiène, 2010.