Tabou: Pourquoi tout devient catastrophique à 3h du matin?
PARTENAIRES
Le neurologue et spécialiste du sommeil Stephen Perrig nous éclaire sur ces réveils difficiles.
Il décrypte la différence entre les terreurs nocturnes et les attaques de panique nocturnes, qui touchent une part non négligeable de la population. L'expert détaille l'impact du manque de sommeil sur la régulation de nos émotions et explique comment réagir face à ces crises, notamment par l'auto-observation ou la thérapie cognitivo-comportementale. Un épisode essentiel pour comprendre les signaux d'alerte de notre cerveau et réapprendre à apaiser nos nuits.
Animation : Stéphane Gabioud
Journaliste : Arditë Shabani
Réalisation : Isabelle Barthe et Matthias Brönnimann
Production : Stéphane Gabioud et Huma Khamis
Une émission CQFD - RTS La Première
Une première cartographie des lipides du cerveau
Le claustrum, une petite structure cérébrale essentielle à notre mémoire
Je dors assez. Pourquoi suis-je épuisé?
Insomnies
Les troubles du sommeil constituent un véritable problème de santé publique, tant par leur fréquence que par leurs répercussions humaines, sociales et économiques.