Situation de handicap
Comment accueillir un enfant différent dans la famille ?
Certains enfants ne sont pas comme les autres. Un défi éducatif et personnel pour les parents.
Lire la suite Dépression
Le yoga: une bonne idée pour lutter contre la dépression?
D’une efficacité reconnue en cas de lombalgie, le yoga semble avoir plus d’une vertu susceptible d’apaiser...
Lire la suite Bouger pour sa santé
S’entraîner moins souvent mais plus fort accroît les résultats
Utilisé depuis des décennies dans les sports de fond, l’entraînement par intermittence à haute intensité...
Lire la suite Mieux manger
Les vertus des graines
Les graines, par leurs différentes formes et saveurs, apportent un peu de fantaisie dans l’assiette....
Lire la suite Tabac
Tabagisme: non, fumer n’est pas la norme
En matière de prévention, la tendance est à la dénormalisation du tabac et de ses produits dérivés. L’objectif:...
Lire la suite Surpoids et obésité
Comment dire adieu aux kilos de la pandémie?
Inactivité forcée, plateau-télé et télétravail ont eu un impact sur la silhouette de beaucoup ces deux...
Lire la suite Carences et vitamines
L’importance des protéines
Essentielles à la vitalité musculaire et osseuse (entre autres), les protéines ont une place de choix...
Lire la suite Bouger pour sa santé
Bienvenue dans l'assiette du sportif
Ça y est, la machine est lancée: reprise du sport et motivation au sommet sont au programme. Faut-il...
Lire la suite Bouger pour sa santé
Choisir la bonne activité physique pour se faire vraiment du bien!
Pour être en bonne santé, il faut manger sainement et faire du sport, mais pas n’importe lequel, ni n’importe...
Lire la suite Emotions
À nous les beaux jours
La luminosité, plus intense à la belle saison, met de bonne humeur et donne de l’élan. Le bonheur est...
Lire la suite Douleurs musculaires
J’ai des crampes, dois-je m’inquiéter?
Qu’elles vous réveillent au beau milieu de la nuit, surviennent après une séance de sport ou lors d’un...
Lire la suite Mieux manger
Le soja, à ne pas manger à toutes les sauces
Lait, steaks, yaourts et sauces en tous genres: le soja se décline sous de nombreuses formes. Pour notre...
Lire la suite Emotions
Amertume et négativité: et si la pandémie nous avait changés?
La crise sanitaire a exercé sur la population une pression sans précédent: la distanciation des liens...
Lire la suite Blessures
Vision: parlons activité physique!
Bonne pour la santé, l’activité physique peut être risquée pour les yeux. En effet, sports aquatiques,...
Lire la suite Bouger pour sa santé
Je marche pour aller au travail, est-ce aussi efficace que le sport?
Facile d’accès, la marche est un exercice simple qui est largement encouragé par les médecins. Mais est-elle suffisante pour remplacer une activité physique...
Lire la suite Hypertension
L’hypertension artérielle: aussi une (dangereuse) affaire de femmes
On sait l’hypertension artérielle redoutable, souvent silencieuse, en partie évitable. Ce que l’on sait...
Lire la suite Bouger pour sa santé
Reprendre le sport à 50, 60 ans ou après: comment s'y prendre?
Après une période sans pratiquer d’activité physique et à un certain âge, il peut être difficile de savoir...
Lire la suite Santé bucco-dentaire
Que faire quand les dents de lait «refusent» de tomber?
Les motifs de consultation en orthodontie de l’enfant sont nombreux. Parmi les plus fréquents, une éruption...
Lire la suite Santé du couple
Redonner du souffle à sa vie de couple
Ressource ou lieu de tensions et désaccords, le couple a lui aussi été impacté par la pandémie. À l’heure...
Lire la suite Mieux manger
Graines, noix, fruits à coques… zoom sur les oléagineux
Noix, noisettes, amandes, noix de cajou, de lin, de chanvre… la famille des oléagineux comporte de nombreux...
Lire la suite Canicule
Comment le corps lutte contre la canicule
Les vagues de chaleur qui se suivent et se ressemblent été après été mettent nos organismes à rude épreuve....
Lire la suite Mieux manger
L’huile d’olive oui, mais pas n’importe comment
On la présente souvent comme un élixir miraculeux pour rester en bonne santé et vivre plus longtemps....
Lire la suite Bouger pour sa santé
Se remettre au sport… mais consulter d’abord?
Pour se rassurer, évaluer le risque cardiovasculaire, adapter au mieux l’activité à son organisme tel...
Lire la suite Emotions
Rester proches et alliés en famille
Politique, vaccination, éducation ou choix alimentaires, autant de sujets passionnants à aborder au sein...
Lire la suite Mieux manger
Farine: il n’y a pas que la blanche
Dans les supermarchés, la variété est plus que jamais au menu. Au rayon farines, la blanche n’a plus...
Lire la suite Mieux manger
Manger en respectant son rythme biologique, c’est bon pour la santé!
Manger à toute heure n’importe quel aliment peut dérégler nos horloges biologiques. Avec des conséquences...
Lire la suite Environnement
Longévité: le poids de l’environnement
Notre longévité est en partie conditionnée par l’hérédité, mais des facteurs liés à l’environnement et...
Lire la suite Mécanismes de l'alimentation
Alimentation et émotions sont intimement liées
Le contenu de notre assiette influence notre humeur et notre santé mentale, lesquelles, inversement,...
Lire la suite Bouger pour sa santé
Forme: comment rester actif et mobile
Une activité physique régulière est un outil puissant pour prévenir la maladie. Mais comment passer à...
Lire la suite Ecrans et jeux vidéo
Comment gérer la consommation d’écrans en famille
La crise Covid a accéléré la transition numérique. Comment ne pas se laisser submerger par le virtuel?...
Lire la suite Pollution
Je vis en ville, est-ce mauvais pour mes poumons?
Poussières minuscules, les particules fines peuvent provoquer des problèmes pulmonaires et cardiaques. En vivant en ville, y sommes-nous plus exposés?
Lire la suite Ecrans et jeux vidéo
Écrans: pas trop près!
Beaucoup jouer aux jeux vidéo ou rester trop longtemps le nez collé à la tablette ou au smartphone n’est...
Lire la suite Automédication
Autotests à consommer avec modération
Pour déceler une carence en vitamine D, savoir si l’on est infecté par le VIH, s’assurer que l’on ne...
Lire la suite Bouger pour sa santé
Ça y est, je me remets au sport!
Pour perdre un peu de poids, se raffermir, se défouler ou simplement se sentir mieux, chacun ses raisons...
Lire la suite Mieux manger
Comment bien manger en misant sur l’environnement : les questions que l’on se pose en faisant nos courses
Manger sainement profite non seulement à la santé, mais aussi à l’environnement. Explications.
Lire la suite Bouger pour sa santé
Bouger est toujours possible!
Pratiquer une activité physique est un excellent moyen de rester en bonne santé à tout âge. Si malgré...
Lire la suite Troubles de la vision
Comment éviter la fatigue oculaire?
Rien de tel que de lire ou de rester devant un écran pendant des heures pour fatiguer nos yeux. Des gestes...
Lire la suite Dépression
Comment ne pas se laisser happer par un conjoint dépressif?
La dépression est un mal qui ronge près d’une personne sur dix. Pour les proches, le conjoint en particulier,...
Lire la suite Alimentation et enfants
Un bébé avale des millions de microplastiques chaque jour
Un biberon ne contient-il vraiment que du lait? Pas tout à fait… Une récente étude estime qu’un bébé...
Lire la suite Maladies cardiovasculaires
Attention, votre mauvais caractère peut vous rendre malade
Être de mauvais poil n'est bon ni pour le moral, ni pour l'entourage. Mais de récentes études démontrent...
Lire la suite Carences et vitamines
Carence en fer: tout ne se joue pas dans l’assiette
Fréquente, mais sous-diagnostiquée, la carence en fer toucherait notamment près d’une femme sur cinq....
Lire la suite Mieux manger
Les bienfaits des graines
Réputées pour renfermer des protéines, les graines apportent aussi à l’organisme différents éléments...
Lire la suite Bouger pour sa santé
Bouger connecté: véritable avantage ou simple gadget?
Le sportif moderne est connecté. Cardiofréquencemètre, podomètre, GPS: toutes ces fonctions peuvent être...
Lire la suite Voyages
Quand nos intestins souffrent en vacances
Voyages au bord de la mer et repas entre amis… la saison estivale bat son plein et l’heure est au délassement....
Lire la suite Santé personnalisée
Devenir l’expert de sa santé, oui, mais comment?
Grâce à l’avènement d’internet, l’information médicale est à la portée de tout le monde. Mais elle est...
Lire la suite Alimentation et enfants
Obésité infantile: la publicité mise en cause
Alors que l’obésité infantile ne cesse d’augmenter, certains pays réglementent la promotion de la malbouffe....
Lire la suite Psy enfants et ados
La rentrée, ça se prépare!
Il est temps de laisser tongs et maillot de bain pour réenfiler chaussures et cartable. L’heure de la...
Lire la suite Douleurs pelviennes
Les douleurs sexuelles, parlons-en!
La plateforme «Pvssy Talk», en ligne depuis juin dernier, espère lever le tabou qui règne autour des...
Lire la suite Canicule
Des «îlots de fraîcheur» dans les cités pour lutter contre la canicule
N’en déplaise aux climatosceptiques, il faut désormais s’attendre à de fortes canicules durant l’été....
Lire la suite Sucre, sel et graisses
J’aimerais manger moins de sucre, pourquoi est-ce si difficile?
Très présent dans notre alimentation, le sucre peut être néfaste pour notre santé. En consommer moins peut toutefois s’avérer compliqué, pourquoi?
Lire la suite Mieux manger
Sains et savoureux, les poke bowls font un carton
Originaires d’Hawaï, ces bols composés d’ingrédients frais et colorés sont non seulement pratiques à...
Lire la suite Mieux manger
Les œufs, faut pas abuser d’eux
Tour à tour craints ou plébiscités, l’œuf a des qualités nutritives incontestables. Pourtant, sa réputation...
Lire la suite Psy enfants et ados
Jouer pour bien grandir
Loin d’être un simple passe-temps, le jeu permet d’acquérir des compétences sociales et motrices. Il...
Lire la suite Anxiété et crise psychique
Tordre le cou à son anxiété
Inquiétudes passagères ou ruminations tenaces, il existe différents moyens d’apprivoiser nos angoisses...
Lire la suite Méditation de pleine conscience
2021 en mode zen
2020 aura été particulièrement éprouvante pour notre santé mentale. Comment repartir du bon pied? Voici...
Lire la suite Santé au travail
Changement au travail: au secours!
Dans la plupart des cas, un changement de situation professionnelle, d’équipe ou de mission se passe...
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Image corporelle: l’accepter, c’est la clef!
Être bien dans son corps est indispensable pour être en bonne santé physique et psychique. Mais ce n’est...
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Bouger : l’heure des choix et des (bonnes) questions à se poser
Les mots magiques ont été prononcés: «Je me remets au sport!». Mais lequel et comment s’y prendre. Réflexions...
Lire la suite Rhume et refroidissement
Les tisanes aident à surmonter les maux de l’hiver
Bien plus que de simples boissons chaudes, les infusions de plantes permettent de soulager une multitude...
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Jeûner au bon rythme
Le jeûne intermittent met l’organisme au repos pendant plusieurs heures. Explications sur cette approche...
Lire la suite Médecines complémentaires
Herbes aromatiques: à parsemer sans modération
Il existe des dizaines de plantes aromatiques plus ou moins réputées, poussant sous toutes les latitudes....
Lire la suite Relation patient - médecin
Il était une fois… la médecine narrative
La discipline n’est pas nouvelle et a de quoi convaincre quasi-instantanément quiconque s’y intéresse....
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L’altitude: bonne ou mauvaise pour la santé?
Vivre ou séjourner à moyenne altitude s’avère bénéfique, tout particulièrement en cas d’obésité ou d’hypertension,...
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Faut-il déclarer la guerre au sucre?
Dans la lignée du régime Atkins ou de la diète cétogène, la scientifique et influenceuse Jessie Inchauspé...
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Bien s’alimenter à l’approche des examens
Des révisions jusqu’aux épreuves, la période des examens est particulièrement exigeante pour les étudiants....
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Se (re)mettre en forme à la maison sans se blesser
Pas besoin de se rendre dans une salle de sport pour se muscler. Il suffit de bonne volonté, d’un peu...
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La balance: vrai ou faux?
Cet objet est présent dans presque tous les foyers. Les explications du Pr Zoltan Pataky, responsable...
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Manger sainement pour ses yeux
Comme les autres parties de notre corps, les yeux profitent d’une alimentation saine et variée. En cas...
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Quatre raisons de s’intéresser aux oligo-éléments
À cause de l’appauvrissement des sols et d’une nourriture de moins en moins variée, surveiller le taux...
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Révolution dans l’imagerie de la rétine
3 questions à la Dre Irmela Mantel, coresponsable de l’unité de rétine médicale à l’Hôpital ophtalmique...
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Danser, le meilleur des remèdes?
Reconnexion avec son corps, coordination des mouvements, apprentissage de la rythmique, sentiment de...
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«Lors d’une crise, les valeurs spirituelles sont d’abord des ressources»
Lorsque l’on traverse une pandémie comme celle du Covid-19, le retour à nos valeurs, spirituelles en...
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Réhabilitons les légumineuses
Souvent négligées dans nos assiettes, les légumineuses possèdent pourtant de multiples avantages. Décryptage...
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Comment protéger nos enfants de la malbouffe?
Céréales de super-héros et sodas multicolores ne se contentent plus de se glisser entre les dessins animés...
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Une enfance tout en mouvement
Valoriser l’activité physique chez l’enfant, c’est lui inculquer de bonnes habitudes, mais aussi construire...
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Mieux gérer le stress au quotidien
Surcharge de travail, rendez-vous médicaux, tâches domestiques… Les petits (ou gros) stress du quotidien...
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L’hypnose en 10 questions
Tour à tour intrigante, mystérieuse, voire sulfureuse, l’hypnose vit une réhabilitation sans précédent,...
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L’éducation positive en question
L’usage de l’autorité dans l’éducation a montré ses limites. Il y a d’autres approches pour les parents...
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Quand le couple vacille après une longue union
Après avoir partagé leurs vies pendant 30, voire 40 ans, voilà que le doute s’installe et que, pour certains,...
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Vitamine C: une alliée à toute épreuve?
Elle est la chouchoute de nos pharmacies lorsque les jours raccourcissent et que rôdent déprime et virus....
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Lieu de vie et santé: dis-moi où tu vis, je te dirai comment tu vas
Notre santé ne dépend pas seulement de la génétique et de notre mode de vie, mais aussi de l’endroit...
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Fatigue: ne pas la laisser gâcher le quotidien
Très fréquente, la fatigue reste un phénomène souvent mal compris médicalement compris. Il ne faut pourtant...
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Couples: les neurones aiment la médiation
Comment la médiation agit-elle sur le cerveau des couples en conflit? Pour la première fois, des chercheurs...
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La médecine intégrative, une alliée en pédiatrie
En Suisse, le recours aux thérapies complémentaires dans le domaine de la pédiatrie séduit toujours plus....
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Perte d’audition: un tabou à la vie dure
Conséquence du vieillissement, la presbyacousie concerne un retraité sur trois. Au handicap lui-même...
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Bien manger pour son cerveau
Une récente étude américaine confirme les effets positifs sur la cognition du régime Mind, tant chez...
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Bien se nourrir, oui mais comment?
Envie de prendre soin de soi, de ses artères ou encore de sa silhouette: à chacun ses motivations pour...
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Qu’est-ce qu’on mange de bon (pour la santé) à Noël?
Les repas de fête peuvent être riches en substances nutritives intéressantes et saines, à condition de...
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Surcharge mentale en temps de pandémie
Avec le télétravail, on fait tout en même temps et ce n’est pas bon pour notre cerveau. C’est prouvé,...
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Dans les yeux des enfants
Parce qu’ils peuvent passer inaperçus et devenir irréversibles avec le temps, les problèmes de vue des...
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Les cures détox ne servent à rien
Après les excès des fêtes de fin d’année, nous sommes nombreux à être tentés par une cure pour nettoyer...
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Cinq fruits et légumes par jour: oui, mais comment?
Base fondatrice de la pyramide alimentaire, les végétaux doivent avoir une place de choix dans nos habitudes...
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Activité physique des aînés: chaque mouvement compte
On dit que c’est le premier pas qui compte, mais en matière d’activité physique, chacun d’eux a son importance:...
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Les bienfaits du toucher
Cela peut sembler évident, puisque nous sommes des animaux sociaux: le toucher et la proximité physique...
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Envie de courir à nouveau? Place au test!
Après une pause qui a pu se compter en décennies, il n’est pas forcément facile de s’élancer à nouveau...
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Mangez sainement, c’est bon pour votre santé mentale
Quel est l’impact de l’alimentation sur la santé psychique? Cette question est au cœur de la psychiatrie...
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«Superaliments» oui, mais lesquels?
Ils ont des propriétés nutritionnelles exceptionnelles. Pas miraculeux pour autant, les «superaliments»...
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Bien manger quand on est étudiant?
Tous les jeunes ne se nourrissent évidemment pas uniquement de pizzas. Mais certains mangent mal. Voici...
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Gare aux antibiotiques inutiles
Plus les bactéries sont exposées aux antibiotiques, plus elles sont capables de leur résister. Pour éviter...
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Insomnie: les médecines douces peuvent-elles aider?
Quand dormir devient un cauchemar, certaines médecines douces peuvent être bénéfiques et permettre d’éviter...
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Faites le plein de vitamines en cuisinant vous-même!
Inutile de se ruiner en compléments alimentaires pour affronter la saison froide en pleine forme. Quelques...
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Soupe oui, mais pas n’importe laquelle!
Pratiques, réconfortantes, en version chaude ou froide, les soupes se déclinent à l’envi et s’affichent...
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Porte-bébé, mode d’emploi
L’heure est aux beaux jours et aux longues balades à pied. Éléments indispensables pour les parents baroudeurs,...
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Manger mieux et bouger plus ne suffit pas toujours pour perdre du poids
Alors que l’OMS tire la sonnette d’alarme face à l’épidémie mondiale d’obésité, les personnes concernées...
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Vitamine D: un remède face à l'hiver et au Covid-19?
Des études suggèrent qu’elle pourrait protéger contre le coronavirus, mais elles comportent des biais....
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Pas toujours facile de prendre sa place de grand-parent
Tensions familiales intergénérationnelles, éloignement géographique ou encore divorce font partie des...
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Ce que vous jetez peut être mangé, c’est même bon pour la santé
Utiliser les restes pour en faire de nouveaux repas ou apprêter des parties d’aliments que l’on aurait...
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Reprise d’une activité physique: côté alimentation, on change tout?
Barres et gels énergétiques, boissons protéinées ou chargées en électrolytes: quelles denrées idéales...
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Tout sur les protéines
Poisson, tofu ou yogourt «enrichi», les protéines sont partout dans notre alimentation. Tour d’horizon...
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Cultivons les fleurs dans notre assiette
Peu utilisées en cuisine, certaines fleurs possèdent pourtant des vertus précieuses pour la santé. Focus...
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Le vélo électrique, une réponse à la sédentarité?
Le vélo à assistance électrique a le vent en poupe. Ce moyen de transport pratique et écologique présente-t-il...
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Sexualité: la fin du tabou
Avoir une attitude ouverte et positive vis-à-vis de la sexualité favorise l’épanouissement de soi et...
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Perdre du poids oui, mais pour de bon!
Et si le plus difficile n’était pas la perte de poids, mais la suite? Un constat amer pour de nombreuses...
Lire la suite Epilepsie
Mon frère ou ma sœur fait des crises d'épilepsie
Les crises d'épilepsie peuvent être impressionnantes. Heureusement, l'immense majorité d'entre elles...
Lire la suite Bouger pour sa santé
La marche, à consommer sans modération!
Gratuité, simplicité, plein air: les avantages de la marche sont nombreux. Pratiquée en solo ou à plusieurs,...
Lire la suite Maladies des vaisseaux
Drainage lymphatique: pour qui et comment?
De nombreux instituts de beauté proposent des massages drainants. Une pratique esthétique à ne pas confondre...
Lire la suite Soins du bébé
Le bain du nouveau-né: un art renouvelé
Faire du bain plus qu’une simple toilette d’hygiène, voici l’approche privilégiée aujourd’hui par de...
Lire la suite Diabète de type 2
Le gras, un atout anti-diabète?
Si l’implication du sucre dans l’apparition du diabète de type 2 ne fait aucun doute, celle du gras est...
Lire la suite Santé sexuelle
Idées reçues sur la sexualité
En matière de sexualité, les préjugés sont nombreux. Petit jeu de… déconstruction:
Lire la suite Ecrans et jeux vidéo
Exposition à la lumière bleue: quel risque pour nos yeux?
Omniprésente dans les appareils lumineux comme les ampoules ou les écrans LED, la lumière bleue est souvent...
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RESSOURCES/ACTEURS (Liste non exhaustive)
Antenne des diététiciens genevois
Promouvoir une alimentation équilibrée et une activité physique régulière pour une meilleure qualité de vie.
Association Savoir Patient
Développe des synergies entre les patients et les professionnels de santé afin d'améliorer les soins.
Carrefour Addictions
Prévention alcool, cannabis, tabac, jeu de hasard, d’argent et jeux virtuels.
Checkpoint
Centres de santé communautaires pour les hommes gay, bisexuels, trans.
Croix bleue romande
Aide aux personnes dépendantes de l’alcool ainsi qu’à leurs proches.
Diabète Genève
Information et amélioration de la qualité de vie des personnes diabétiques dans le canton de Genève.