Soins du bébé
Porte-bébé, mode d’emploi
L’heure est aux beaux jours et aux longues balades à pied. Éléments indispensables pour les parents baroudeurs,...
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Sexualité: la fin du tabou
Avoir une attitude ouverte et positive vis-à-vis de la sexualité favorise l’épanouissement de soi et...
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Vivre le temps de la ménopause
Cette étape de la vie des femmes correspond à l’arrêt de la fonction ovulatoire et des règles. Quelques...
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En finir avec les ballonnements
La désagréable sensation d’un ventre gonflé, ballonné, est assez fréquente. Heureusement, ce problème...
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Envie de courir à nouveau? Place au test!
Après une pause qui a pu se compter en décennies, il n’est pas forcément facile de s’élancer à nouveau...
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Scoliose: dépister tôt, pour mieux traiter
La scoliose est une déviation de la colonne vertébrale qui apparaît souvent au début de la puberté, et...
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Souffrir de troubles du comportement alimentaire et devenir mère
Pour les femmes affectées par un trouble du comportement alimentaire, la maternité s’accompagne de nouvelles...
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Alcool: comment maîtriser sa consommation?
Il n’y a pas de risque zéro avec l’alcool: l’idéal serait de ne pas en boire du tout. Gérer sa consommation...
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Dormir sans arriver à récupérer: une plainte fréquente
Le sommeil non réparateur est assimilé à l’insomnie, qui touche sous ses différentes formes plus de 15%...
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Des «îlots de fraîcheur» dans les cités pour lutter contre la canicule
N’en déplaise aux climatosceptiques, il faut désormais s’attendre à de fortes canicules durant l’été....
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Comment protéger nos enfants de la malbouffe?
Céréales de super-héros et sodas multicolores ne se contentent plus de se glisser entre les dessins animés...
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Les tisanes aident à surmonter les maux de l’hiver
Bien plus que de simples boissons chaudes, les infusions de plantes permettent de soulager une multitude...
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L’importance des protéines
Essentielles à la vitalité musculaire et osseuse (entre autres), les protéines ont une place de choix...
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«Dry January» ou janvier sans alcool: pourquoi faut-il s’y mettre?
Pour la première fois, la Suisse soutient officiellement la campagne «Dry January» (lire encadré). Lancée...
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Attention, votre mauvais caractère peut vous rendre malade
Être de mauvais poil n'est bon ni pour le moral, ni pour l'entourage. Mais de récentes études démontrent...
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Activité physique des aînés: chaque mouvement compte
On dit que c’est le premier pas qui compte, mais en matière d’activité physique, chacun d’eux a son importance:...
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Syndrome du nid vide: comment le prévenir et le soigner
Plus de 35% des mères ressentent un sentiment d’inutilité après le départ de la maison de leurs enfants....
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Couples: les neurones aiment la médiation
Comment la médiation agit-elle sur le cerveau des couples en conflit? Pour la première fois, des chercheurs...
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Les cures détox ne servent à rien
Après les excès des fêtes de fin d’année, nous sommes nombreux à être tentés par une cure pour nettoyer...
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J’aimerais manger moins de sucre, pourquoi est-ce si difficile?
Très présent dans notre alimentation, le sucre peut être néfaste pour notre santé. En consommer moins peut toutefois s’avérer compliqué, pourquoi?
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Cinq fruits et légumes par jour: oui, mais comment?
Base fondatrice de la pyramide alimentaire, les végétaux doivent avoir une place de choix dans nos habitudes...
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Attention, les reins peuvent souffrir en silence
En Suisse, près d’une personne sur dix souffrirait d’insuffisance rénale chronique, une atteinte pernicieuse...
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Obésité infantile: la publicité mise en cause
Alors que l’obésité infantile ne cesse d’augmenter, certains pays réglementent la promotion de la malbouffe....
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Plaisir sexuel: bien dans sa tête avant tout
Mal-être, dépression, anxiété, addiction, etc. Il n’est pas facile d’avoir une vie sexuelle épanouie...
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Un bébé avale des millions de microplastiques chaque jour
Un biberon ne contient-il vraiment que du lait? Pas tout à fait… Une récente étude estime qu’un bébé...
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Quatre raisons de s’intéresser aux oligo-éléments
À cause de l’appauvrissement des sols et d’une nourriture de moins en moins variée, surveiller le taux...
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Forme: comment rester actif et mobile
Une activité physique régulière est un outil puissant pour prévenir la maladie. Mais comment passer à...
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Lorsque les gaz dérangent
Les flatulences sont un phénomène normal, mais elles peuvent entraîner un inconfort ou être le signe...
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L’amnésie traumatique permet de survivre à l’inceste
Alors que les témoignages des victimes d’inceste et d’abus sexuels subis durant l’enfance se multiplient,...
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Proches aidants: comment ne pas s’oublier soi-même en s’occupant de l’autre
En Suisse, plus de 300'000 personnes offrent de leur temps pour aider un proche ayant besoin d’assistance...
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Rien ne sert de conserver fruits et légumes au frigo!
Selon leur catégorie, les aliments doivent être stockés différemment, ce qui leur permet de rester comestibles...
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Le strabisme
Constant, intermittent, présent dès le plus jeune âge ou apparaissant à l’âge adulte, le strabisme peut...
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Pourquoi certains bébés pleurent-ils de façon excessive?
Les coliques du nourrisson sont causées, en partie au moins, par une hypersensibilité sensorielle à la...
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Amadouer la douleur en douceur
Hypnose, méditation de pleine conscience, mais aussi taï-chi ou yoga, aident à moins ressentir les sensations...
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Des fêtes de fin d’année sans gueule de bois?
Éviter les lendemains de fête difficiles, un Graal pour beaucoup de personnes. Des scientifiques ont...
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L’impact de la grossesse sur la vision
La grossesse peut-elle affecter la vision? La grossesse peut-elle affecter d’autres maladies ou en créer?...
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S’entraîner moins souvent mais plus fort accroît les résultats
Utilisé depuis des décennies dans les sports de fond, l’entraînement par intermittence à haute intensité...
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Ce que vous jetez peut être mangé, c’est même bon pour la santé
Utiliser les restes pour en faire de nouveaux repas ou apprêter des parties d’aliments que l’on aurait...
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Mal de dos: place aux médecines complémentaires
Et si yoga, ostéopathie ou encore acupuncture étaient de réelles alternatives aux antidouleurs en cas...
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Vitamine D: à quoi sert-elle et faut-il prendre des suppléments?
L’intérêt pour la vitamine D n’a jamais été aussi fort. À preuve: le nombre d’études consacrées à cette...
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Le tabac, ennemi de la santé des yeux
La fumée et les substances contenues dans les cigarettes augmentent le risque de développer divers troubles...
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Prévenir le burn-out
Toujours pas reconnu comme une maladie, le burn-out est considéré par l’Organisation mondiale de la santé...
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Zoom sur ces pathologies ennemies de nos yeux
Cibles directes de certaines pathologies ophtalmiques, nos yeux peuvent aussi être les victimes collatérales...
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Un épuisement extrême et inexpliqué
En Suisse, on estime que jusqu’à 1% de la population souffrirait du syndrome de fatigue chronique. Un...
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L’horloge biologique permettrait de lutter contre le diabète
Une équipe genevoise de chercheurs étudie le processus de régénération des cellules productrices d’insuline...
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Alcool: trop, c'est combien?
Pour trinquer, célébrer, se détendre… l'alcool est invariablement au rendez-vous. Le problème, outre...
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Réhabilitons les légumineuses
Souvent négligées dans nos assiettes, les légumineuses possèdent pourtant de multiples avantages. Décryptage...
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Vitamine C: une alliée à toute épreuve?
Elle est la chouchoute de nos pharmacies lorsque les jours raccourcissent et que rôdent déprime et virus....
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Sains et savoureux, les poke bowls font un carton
Originaires d’Hawaï, ces bols composés d’ingrédients frais et colorés sont non seulement pratiques à...
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«Blue Monday»: fausse équation mais vraie déprime?
Que penser du «Blue Monday», déclaré jour le plus déprimant de l'année? Et si le troisième lundi de janvier...
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Idées reçues sur la sexualité
En matière de sexualité, les préjugés sont nombreux. Petit jeu de… déconstruction:
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Bien manger quand on est étudiant?
Tous les jeunes ne se nourrissent évidemment pas uniquement de pizzas. Mais certains mangent mal. Voici...
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Faites le plein de vitamines en cuisinant vous-même!
Inutile de se ruiner en compléments alimentaires pour affronter la saison froide en pleine forme. Quelques...
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Maskné: comment se débarrasser des boutons liés au port du masque?
Depuis quelques mois votre acné s’est soudain accentuée? Pas de panique, il se pourrait que votre peau...
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Quand les bouleversements climatiques impactent notre santé mentale
Hausse des températures, fonte des glaciers, intensification des sécheresses, élévation du niveau de...
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Les bizarreries de nos yeux
Les yeux nous ouvrent les portes sur le monde. Ils sont extraordinaires, mais ont aussi parfois de drôles...
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Le réchauffement climatique nuit à notre santé
Avec l’élévation des températures, les canicules – cause de surmortalité – sont plus fréquentes et la...
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Sclérose en plaques: un espoir pour les patients atteints d’une forme progressive
Si les avancées en matière de traitements de la sclérose en plaques se sont accélérées ces vingt dernières...
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La nutrition anti-inflammatoire, une piste à suivre
Adapter son alimentation pour réduire les symptômes liés à une inflammation chronique, tel est l’objectif...
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L’hiver aggrave-t-il l’hypertension artérielle?
Et si les saisons influaient sur notre tension artérielle? De plus en plus d’études à travers le monde...
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Santé mentale des ados: les signes d’alerte
Entre 10 et 20% des adolescents ont des problèmes de santé mentale, selon l’Organisation mondiale de...
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Les Fodmaps, nouvelle intolérance alimentaire
La liste des intolérances alimentaires s’allonge. Après le lactose et gluten, voici les Fodmaps, c’est-à-dire...
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À nous les beaux jours
La luminosité, plus intense à la belle saison, met de bonne humeur et donne de l’élan. Le bonheur est...
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J’ai mal au dos: quelles sont les astuces qui peuvent me soulager?
Problème relativement commun, le mal de dos peut représenter un véritable handicap au quotidien. Généralement bénignes, il existe cependant des astuces...
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Manger sainement pour ses yeux
Comme les autres parties de notre corps, les yeux profitent d’une alimentation saine et variée. En cas...
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Le soja, à ne pas manger à toutes les sauces
Lait, steaks, yaourts et sauces en tous genres: le soja se décline sous de nombreuses formes. Pour notre...
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Gestion du stress: des risques différents après 50 ans
Le stress est-il plus difficile à gérer avec l’âge? Tout dépend du type de stress! Si certaines situations...
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Herbes aromatiques: à parsemer sans modération
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Comment éviter la fatigue oculaire?
Rien de tel que de lire ou de rester devant un écran pendant des heures pour fatiguer nos yeux. Des gestes...
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Les troubles mentaux écourtent la durée de vie
Une vaste étude menée au Danemark a montré que les personnes atteintes dans leur santé psychique vivaient...
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Dis-moi comment tu brûles tes calories…
Calories absorbées, calories dépensées: est-il vraiment possible de trouver l'équilibre parfait et de...
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Maladie d’Alzheimer: la prévention est primordiale
Redoutée toujours, la maladie d’Alzheimer est aussi de mieux en mieux connue et pas si inéluctable qu’on...
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Si l’implication du sucre dans l’apparition du diabète de type 2 ne fait aucun doute, celle du gras est...
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Beaucoup d’alcool et de mets gras, et parfois peu de sommeil, n’aident pas à commencer l’année en pleine...
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Bienvenue dans l'assiette du sportif
Ça y est, la machine est lancée: reprise du sport et motivation au sommet sont au programme. Faut-il...
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Mauvaise vision au volant: attention, danger!
Une bonne acuité visuelle n’est que l’une des nombreuses aptitudes nécessaires pour conduire en toute...
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Je marche pour aller au travail, est-ce aussi efficace que le sport?
Facile d’accès, la marche est un exercice simple qui est largement encouragé par les médecins. Mais est-elle suffisante pour remplacer une activité physique...
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Longévité: le poids de l’environnement
Notre longévité est en partie conditionnée par l’hérédité, mais des facteurs liés à l’environnement et...
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Manger en respectant son rythme biologique, c’est bon pour la santé!
Manger à toute heure n’importe quel aliment peut dérégler nos horloges biologiques. Avec des conséquences...
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Les œufs, faut pas abuser d’eux
Tour à tour craints ou plébiscités, l’œuf a des qualités nutritives incontestables. Pourtant, sa réputation...
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Dans les yeux des enfants
Parce qu’ils peuvent passer inaperçus et devenir irréversibles avec le temps, les problèmes de vue des...
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Du citron dans le café: la nouvelle tendance pour maigrir fonctionne-t-elle?
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Soupe oui, mais pas n’importe laquelle!
Pratiques, réconfortantes, en version chaude ou froide, les soupes se déclinent à l’envi et s’affichent...
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L’hypnose en 10 questions
Tour à tour intrigante, mystérieuse, voire sulfureuse, l’hypnose vit une réhabilitation sans précédent,...
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Stress, dépression, enfance : quelles influences ?
Trois questions au Pr Guido Bondolfi, médecin-chef du Service de psychiatrie de liaison et d’intervention...
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Drainage lymphatique: pour qui et comment?
De nombreux instituts de beauté proposent des massages drainants. Une pratique esthétique à ne pas confondre...
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Les vertus des graines
Les graines, par leurs différentes formes et saveurs, apportent un peu de fantaisie dans l’assiette....
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Bouger connecté: véritable avantage ou simple gadget?
Le sportif moderne est connecté. Cardiofréquencemètre, podomètre, GPS: toutes ces fonctions peuvent être...
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J’ai mal au dos: une radio est-elle nécessaire?
On estime que plus de 80 % de la population souffre d’un mal de dos au moins une fois dans sa vie*. Pourtant,...
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L’embonpoint profite aux personnes âgées
Avec l’âge, avoir quelques kilos en trop est bon pour la santé. C’est ce que confirment des études récentes.
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Pour perdre un peu de poids, se raffermir, se défouler ou simplement se sentir mieux, chacun ses raisons...
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Prendre soin de son cœur
Chacun d’entre nous peut être proactif pour garder son cœur en bonne santé. Parmi les réflexes incontournables:...
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Je pense qu’un de mes proches boit trop, comment lui dire ?
Face à une consommation excessive d’alcool, il peut être légitime de s’inquiéter. Mais lorsqu’un proche boit trop, comme aborder ce sujet le plus sereinement...
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Reprise d’une activité physique: côté alimentation, on change tout?
Barres et gels énergétiques, boissons protéinées ou chargées en électrolytes: quelles denrées idéales...
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Jeûner au bon rythme
Le jeûne intermittent met l’organisme au repos pendant plusieurs heures. Explications sur cette approche...
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L’huile d’olive oui, mais pas n’importe comment
On la présente souvent comme un élixir miraculeux pour rester en bonne santé et vivre plus longtemps....
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Le yoga: une bonne idée pour lutter contre la dépression?
D’une efficacité reconnue en cas de lombalgie, le yoga semble avoir plus d’une vertu susceptible d’apaiser...
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Bouger : l’heure des choix et des (bonnes) questions à se poser
Les mots magiques ont été prononcés: «Je me remets au sport!». Mais lequel et comment s’y prendre. Réflexions...
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Comment gérer la consommation d’écrans en famille
La crise Covid a accéléré la transition numérique. Comment ne pas se laisser submerger par le virtuel?...
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Lieu de vie et santé: dis-moi où tu vis, je te dirai comment tu vas
Notre santé ne dépend pas seulement de la génétique et de notre mode de vie, mais aussi de l’endroit...
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Rupture d'anévrisme: la piste génétique se précise
Menée par la Suisse et les Pays Bas, une vaste étude dévoile l’existence de 17 anomalies génétiques impliquées...
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Anxiété: l’affronter pour se libérer
Les thérapies cognitives et comportementales (TCC) sont le traitement de choix pour soigner les troubles...
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Comprendre l’anxiété pour mieux la gérer
Si l’anxiété est une émotion commune, elle peut parfois devenir si intense et envahissante qu’elle nous...
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La marche, à consommer sans modération!
Gratuité, simplicité, plein air: les avantages de la marche sont nombreux. Pratiquée en solo ou à plusieurs,...
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Farine: il n’y a pas que la blanche
Dans les supermarchés, la variété est plus que jamais au menu. Au rayon farines, la blanche n’a plus...
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La fatigue dans tous ses états
Lorsque le moindre effort laisse flapi, que l’épuisement dure ou qu’il s’accompagne d’autres symptômes,...
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Le vélo électrique, une réponse à la sédentarité?
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Dry January: bonne ou mauvaise idée?
Une fois passé le Nouvel An, la règle du «Dry January» est simple: ne pas toucher à une goutte d’alcool...
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La médecine intégrative, une alliée en pédiatrie
En Suisse, le recours aux thérapies complémentaires dans le domaine de la pédiatrie séduit toujours plus....
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Jeûner, c’est chacun à son rythme
Depuis plusieurs années, les études sur les bienfaits du jeûne s’accumulent. À tel point que la question...
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L’altitude: bonne ou mauvaise pour la santé?
Vivre ou séjourner à moyenne altitude s’avère bénéfique, tout particulièrement en cas d’obésité ou d’hypertension,...
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Perdre du poids oui, mais pour de bon!
Et si le plus difficile n’était pas la perte de poids, mais la suite? Un constat amer pour de nombreuses...
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Une enfance tout en mouvement
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Révolution dans l’imagerie de la rétine
3 questions à la Dre Irmela Mantel, coresponsable de l’unité de rétine médicale à l’Hôpital ophtalmique...
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Dyslexie: et si on réparait le cerveau?
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La prévention des lésions musculaires
Que l’on soit sportif aguerri ou coureur du dimanche, les blessures musculaires arrivent fréquemment....
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Vision: à chaque âge son dépistage
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L’assiette idéale contre la fatigue chronique
Manger sainement permet de mieux résister à la fatigue et au stress. Les diététiciens s’accordent à dire...
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Danser, le meilleur des remèdes?
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La «polypill», efficace contre les maladies cardiovasculaires mais peu répandue
Réunir plusieurs médicaments en un seul comprimé pour en généraliser l’usage, tel est le concept de la...
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Choisir la bonne activité physique pour se faire vraiment du bien!
Pour être en bonne santé, il faut manger sainement et faire du sport, mais pas n’importe lequel, ni n’importe...
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Le bain du nouveau-né: un art renouvelé
Faire du bain plus qu’une simple toilette d’hygiène, voici l’approche privilégiée aujourd’hui par de...
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Infection urinaire: démêler le vrai du faux
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«Superaliments» oui, mais lesquels?
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Vitamine D: un remède face à l'hiver et au Covid-19?
Des études suggèrent qu’elle pourrait protéger contre le coronavirus, mais elles comportent des biais....
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Jus de fruits, attention au sucre!
Fluides ou onctueux, les jus de fruits, de légumes, les smoothies nous font saliver. A priori plus sains...
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Gare à l’hypertension de la blouse blanche!
Longtemps banalisé, le fait d’avoir une pression artérielle plus élevée chez le médecin qu’à domicile...
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Hypertension artérielle: démêler le vrai du faux
Touchant une personne sur trois, l’hypertension artérielle s’installe le plus souvent sans donner lieu...
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Les plantes du jardin à la rescousse
Une véritable pharmacie se cache peut-être dans votre jardin… Encore faut-il savoir débusquer fleurs,...
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Surcharge mentale en temps de pandémie
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Du LSD et des champignons pour traiter certaines addictions
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Le sport connecté en questions
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Anorexie: jusqu’où les gènes sont-ils coupables?
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Probiotiques, une panacée?
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J’ai du mal à m’endormir: que faire?
Le sommeil est vital pour récupérer des forces physiques et psychiques. Pourtant, il n’est pas rare de rencontrer des difficultés pour s’endormir, pourquoi?
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2020 aura été particulièrement éprouvante pour notre santé mentale. Comment repartir du bon pied? Voici...
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Poussières minuscules, les particules fines peuvent provoquer des problèmes pulmonaires et cardiaques. En vivant en ville, y sommes-nous plus exposés?
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