Ma santé confinée: la méditation de pleine conscience
Dernière mise à jour 08/04/20 | Audio
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Que ce soit au niveau du corps ou de la tête, le confinement ne doit pas se traduire par une dégradation de la santé.
Chaque semaine, Adrien Zerbini vous propose des exercices pratiques à faire à la maison. Au programme: sport, méditation, relaxation, hypnose…
Aujourd'hui: initiez-vous à la méditation de pleine conscience avec Béatrice Weber, psychologue, psychothérapeute au Département de psychiatrie des Hôpitaux universitaires de Genève (HUG) et instructrice mindfulness.
Retrouvez tous les épisodes de "Ma santé confinée"
Méditations guidées (MBCT-Formation)
La pratique de pleine conscience-mindfulness (Claude Maskens)
Matériel pour les groupes de pleine conscience pour adultes (CPS)
Une émission CQFD - RTS La Première
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