Insomnie : comment y remédier ?

Dr Grégoire Gex, Médecin Chef, Service de Pneumologie et Laboratoire du Sommeil, Hôpital du Valais – Centre Hospitalier du Valais Romand

L’insomnie est un trouble qui ne se voit pas et qui peut s’accompagner d’une souffrance souvent sous-estimée par l’entourage. Pourtant, l’insomnie n’est pas une fatalité et peut se prendre en charge de manière efficace, sans médicaments. Cela implique de mieux comprendre les mécanismes qui régissent le sommeil et de modifier ses habitudes de sommeil pour réapprendre à dormir. Cette approche, qu’on appelle cognitivo-comportementale, sera détaillée dans cette conférence, pour pouvoir l’appliquer soi-même.

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Conférence organisée en collaboration avec:

  • Conférence
  • 16/11/2019, 15:00
  • 16/11/2019, 16:00
  • Scène B
  • Scène B
    CERM
    Rue du Levant 91
    1920 Martigny

Planète Santé: le salon valaisan de la santé

Du jeudi 14 au dimanche 17 novembre 2019

Martigny CERM | Rue du Levant 91 | 1920 Martigny

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