Recommencer le sport, step by step

Dernière mise à jour 16/02/15 | Vidéo
Nombreux sont les sédentaires et les anciens sportifs ayant arrêté le sport durant une longue période qui veulent commencer ou recommencer à faire une activité physique régulière. Les premiers ne savent souvent pas comment s’y prendre. Les deuxièmes y vont souvent trop fort, trop vite, persuadés de pouvoir retrouver leur ancien niveau du jour au lendemain.

            

           

Associés à l’âge, les risques liés à l’inactivité sont importants et les coûts sur la santé se mesurent en milliards de francs. Bouger, c’est indispensable, mais il existe un mode d’emploi pour y parvenir correctement.

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Source

L'antidote est l'émission de prévention et de promotion de la santé sur Canal9. Diffusée le 13.02.2015. En partenariat avec:

            

         

Vidéo originale: http://canal9.ch/recommencer-le-sport-step-by-step/

               

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