Brûler des calories en quelques minutes

Dernière mise à jour 23/12/11 | Le saviez-vouz
Marathon
Voici une douzaine d’astuces proposées par des médecins spécialisés en nutrition pour brûler des calories. Vous en trouverez certainement une qui vous conviendra.

Pour brûler 250 calories:

  • 15 min de squash
  • 20 min d’aérobic
  • 20 min de jogging
  • 30-40 min de vélo d’appartement
  • 30-40 min de natation
  • 30-40 min de vélo
  • 30 min de tennis
  • 30 min de marche sportive
  • 50-60 min d’aquagym
  • 60-75 min de gymnastique douce
  • 60-90 min de ménage (non mécanisé)
  • 90-105 min de cuisine

_________

Extrait de Alimentation et surpoids à l’adolescence, Manuel de prévention et ateliers pratiques, Dr Dominique Durrer et Yves Schutz, Médecine et Hygiène, 2010.

A LIRE AUSSI

Bouger pour sa santé
Combien de calories pour une relation sexuelle?

Combien de calories pour une relation sexuelle?

Des chercheurs québécois ont voulu pouvoir répondre à cette question. Ils comparent l’activité sexuelle...
Lire la suite
Dopage
Dopage sportif: la vérité sur l’«Aicar» et le «GW1516»

Dopage sportif: la vérité sur l’«Aicar» et le «GW1516»

Ces deux mystérieuses molécules sont au centre de bien des rumeurs dans les milieux sportifs. Elles ne...
Lire la suite
Voyages
maladie_accident_vacances

Maladie, accident et vacances: les droits et obligations du salarié

Les vacances sont en principe synonymes de plaisir. Toutefois, nul n’est à l’abri d’une maladie ou d’un...
Lire la suite
Articles sur le meme sujet
meilleur_medicament_activite

Pas de meilleur médicament que l’activité physique

Effet antidouleur, baisse du cholestérol, renforcement du squelette, diminution du risque de cancer, élixir pour doper moral et mémoire: l’activité physique semble bien être le médicament le plus puissant qui soit.
Videos sur le meme sujet

Vieillir musclé

Le muscle perd près de 50% de sa masse musculaire entre 30 et 80 ans. Cependant, il est possible de combattre cette fonte musculaire en pratiquant des exercices physiques réguliers et adaptés, permettant de regagner du muscle, même après 80 ans.

Vieillir musclé

Le muscle perd près de 50% de sa masse musculaire entre 30 et 80 ans.
Maladies sur le meme sujet
fiche_maladie_obesite

Obésité

L’obésité est une maladie qui augmente le risque de survenue d’autres maladies et réduit l’espérance et la qualité de vie. Les patients atteints de cette accumulation anormale ou excessive de graisse corporelle nécessitent une prise en charge individualisée et à long terme, diététique et comportementale.