Les cinq règles d’or avant de partir en montagne

Dernière mise à jour 03/02/12 | Top conseils
Expédition en montagne
Pour mener à bien une expédition, Dominique Michellod, guide de haute montagne et sauveteur-ambulancier conseille de:
  1. S’informer sur les problématiques du milieu auprès des clubs ou écoles d’alpinisme ou de guides de haute montagne, par exemple.
  2. Faire une course de préparation pour tester ses capacités, avant d’entreprendre une grande expédition.
  3. Faire un bilan de santé pour vérifier que l’on peut supporter l’altitude.
  4. Avoir une bonne condition physique (endurance, force musculaire). Les moyens technologiques (GPS, téléphone portable), les équipements performants (vêtements techniques) et les béquilles médicamenteuses ne sauraient être des secours fiables. «Mieux vaut pouvoir compter le plus possible sur ses propres moyens physiques», insiste D. Michellod.
  5. Savoir renoncer. «Lorsqu’on fait face à des difficultés en montagne, il est souvent plus prudent de reconnaître ses limites et redescendre, plutôt que de vouloir à tout prix atteindre les objectifs fixés», prévient D. Michellod.

A LIRE AUSSI

Noyade
noyade_seche

La noyade sèche existe-t-elle?

Depuis le début du mois de mai, la Centrale Téléphonique des Médecins de Garde (CTMG) a reçu plus de...
Lire la suite
Bouger pour sa santé
Combien de calories pour une relation sexuelle?

Combien de calories pour une relation sexuelle?

Des chercheurs québécois ont voulu pouvoir répondre à cette question. Ils comparent l’activité sexuelle...
Lire la suite
Randonnée
Promeneuse sur un rocher

Randonneurs, évitez les serpents!

La randonnée est très appréciée en Suisse, et cela se comprend facilement au vu des paysages uniques...
Lire la suite
Articles sur le meme sujet
glisse_sans_accrocs

Pour une glisse sans accrocs

Sur les pistes, gare aux genoux des skieurs et aux poignets des snowboardeurs. Quant au casque, portez-le!
Videos sur le meme sujet

Everest : les secours au camp de base

Les adeptes des trekkings dans l'Himalaya ou la Cordillère des Andes sont de plus en plus nombreux. Pourtant, cette nouvelle forme de tourisme peut être dangereuse.
Maladies sur le meme sujet
Le mal des montagnes

Maladies d'altitude

Environ une personne sur deux qui monte rapidement (en 24 heures) à une altitude de 4500 mètres souffrira d’un mal de montagne et une sur dix d’un œdème pulmonaire.