Recommencer le sport, step by step

Dernière mise à jour 16/02/15 | Vidéo
Nombreux sont les sédentaires et les anciens sportifs ayant arrêté le sport durant une longue période qui veulent commencer ou recommencer à faire une activité physique régulière. Les premiers ne savent souvent pas comment s’y prendre. Les deuxièmes y vont souvent trop fort, trop vite, persuadés de pouvoir retrouver leur ancien niveau du jour au lendemain.

            

           

Associés à l’âge, les risques liés à l’inactivité sont importants et les coûts sur la santé se mesurent en milliards de francs. Bouger, c’est indispensable, mais il existe un mode d’emploi pour y parvenir correctement.

_________

Source

L'antidote est l'émission de prévention et de promotion de la santé sur Canal9. Diffusée le 13.02.2015. En partenariat avec:

            

         

Vidéo originale: http://canal9.ch/recommencer-le-sport-step-by-step/

               

A LIRE AUSSI

Blessures

Blessures au football: 45 000 joueurs sur la touche

Le football est l’un des sports les plus populaires et les plus pratiqués en Suisse. On compte 1500 clubs actifs et 300 000 personnes qui jouent dans une...
Lire la suite
Altitude

MAM et oedèmes: les maladies de haute altitude

Rien de tel pour la santé qu'une balade en montagne. Mais attention lors de la montée en altitude. Le mal aigü des montagnes peut vous tomber dessus, surtout...
Lire la suite
Dopage

Le dopage: dangereux et amoral

En compétition, mieux vaut être premier que dernier. Pourtant, tous les moyens pour y arriver ne sont pas bons, et certains, tel que le dopage, sont parfois...
Lire la suite
Maladies sur le meme sujet

Epicondylite

Connue sous le terme de « tennis elbow » (coude du joueur de tennis), l’épicondylite est redoutée des joueurs de tennis, mais elle existe bien au-delà des terrains sportifs.

Psoriasis

Le psoriasis est une maladie fréquente de la peau. Le plus souvent bénigne, elle peut néanmoins avoir des répercussions psychologiques et sociales importantes.

Epistaxis

Les saignements de nez sont souvent impressionnants. La plupart semblent plus graves qu’ils ne le sont en réalité et presque tous peuvent être maîtrisés par des mesures simples.

Symptômes sur le meme sujet

Convulsions

Il/elle a des convulsions

Epistaxis

Je saigne du nez

Morsure humaine

J'ai été mordu(e) par quelqu'un